Jak se léčit nízký krevní tlak s přírodní léčiva

Nízký krevní tlak , na rozdíl od mnoha přesvědčení , může být ve skutečnosti spojeny s mnoha zdravotními problémy . Nízký krevní tlak může způsobit špatný krevní oběh , chronickou únavu , slabé tepny , závratě a dokonce i závratě a mdloby . Obecně lze říci , nízký krevní tlak se vyznačuje tím, měření krevního tlaku ve výši 100 /70 až 69 nebo pod . To je způsobeno mnoha faktory, jako vedlejší účinky léků , nervových poruch a špatné stravovací návyky . Humbuk kolem krevní tlak s přírodní prostředky a bylin je velmi jednoduchá . 30 - denní program je doporučeno . Věci, které budete potřebovat
Herb vodítko pro identifikaci vedlejších účinků a dávkování
Kniha potravin se počítá
potravin (viz kroky )
Doplňky stravy (viz kroky )
Zobrazit další pokyny
Dietní změny a doplňky
1

Odstraňte všechny smažená jídla , kofein , potraviny s vysokým obsahem cholesterolu , a velké množství čtení masa ze svého jídelníčku . Tyto potraviny mají tendenci zpomalovat adrenální systém, který , podle pořadí , může způsobit další systémy těla zpomalit .
2

Vypijte 12 - unce sklenici pramenité vody s citronem vymačkané do ní 30 minut před jídlem snídaně . Pro nízký krevní tlak , citronová šťáva hypes játra a pomáhá trávení potravin , aby mohli řádně povzbudit tělo . Citronová šťáva je takéskvělý all -around tonikum .
3

jíst 1/4 šálku ovesných vloček k snídani . Ovesné vločky jelevný a dobrý zdroj komplexních sacharidů . Komplexní sacharidy jsou nezbytné pro zdravou průtoku krve a energie . Pokud se vám nelíbí, ovesné vločky , budou potraviny, jako Farina , krupice a celozrnné cereálie stačit . Pro chuť , přidejte banán . Pokud máte nízký krevní tlak , nejíst stolní cukr .
4

Vypijte nápoj draselný s obědem po dobu jednoho měsíce . Tvorba vývar draslíku je jednoduchý . To může být provedeno odšťavňování 2 velké mrkve , 2 stonky řapíkatého celeru , 4 stroužky česneku , 2 ředkvičky a několik špetky petrželkou. Pokud nemáte odšťavňovač , pít deset-dvanáctunce low- sodíku , zeleninové šťávy . V - 8 Juice je jedním z nejlepších značek . Draslík je základní elektrolyt , žetělo potřebuje pro zdravé krevní průtok . Nedostatekdraslíku je často v popředí nízkého krevního tlaku .
5

Jezte listové salát mezi obědem a večeří . Patří cibule , moře zelené , organické kousky hovězí maso, mrkev , hrášek a brokolici . Tato směs obsahuje velmi důležité makrobiotická ingredience, které vám pomohou alkalizovat vaše tělo a váš zůstatek na hormony a jiné chemické látky , která je nezbytná pro zdravý krevní tlak .
6

jíst 6oz štíhlé , bez chemikálií hovězího masa a 1 šálek hnědé rýže na večeři . Libové hovězí maso je skvělým zdrojem bílkovin , ne-li po - spotřebována . Hnědá rýže jepřírodní antioxidant adobrým zdrojem sacharidů . Pijte 12 - unce sklenici čisté ananasové šťávy s večeří . Ananasová šťáva má vysoký obsah bioflavonoidů , které jsou nezbytné pro posílení krevních cév a humbuk kolem metabolismus .
7

Jezte 2 stroužky česneku 1 hodinu před spaním . Česnek , mezi jeho mnoho zdravotních výhod , pomáhá stabilizovat krevní tlak . Také , pít 1 šálek čaje ženšenu . Ženšen čaj stimuluje oběhový a nadledvin systémů a jebezpečný a přirozený způsob, jak zvýšit energii vašeho těla a zároveň získat komfortní množství spánku .
Péče o tělo a cvičení
8

Získejte chiropraxe úpravy jednou týdně během 30 - denní program . Nevyrovnané klouby , kosti a svaly jsou často u kořenů mnoha zdravotních problémů lidského těla , včetně nízký krevní tlak a únava .
9

hluboké dechová cvičení alespoň jednou denně . Soustřeďte se na inhalování pomalu dobu 3 až 5 sekund. Zadržte dech po dobu 3 sekund . Pomalu vydechněte . Přitom tato cvičení , přičemž svižné chůze se doporučuje . Chůze a dechová cvičení podporuje zdravý krevní oběh , který je nezbytný pro správnou krevní tlak . Take svižné chůze jednoudenně po dobu 20 minut, pokud je to možné .
10

meditovat po dobu 30 minut alespoň jednou denně . Meditace je skvělý způsob, jak umožnittělo k odpočinku v bdělém stavu . Tím, odpočinku a meditaci , dáte svému tělu příležitost přirozeně dobití sama pro optimální funkci .