Jak žít s alergií na pyl

Každé jaro a podzim , miliony lidí trpí to, co se běžně knownas sezónní alergie . Na vině je často vítr nese pyl , který je releasedfrom stromy , tráva a květiny , aby se oplodnit jiné rostliny . Hodně ofit však končí dává nám slzící oči a výtok z nosy . Věci, které budete potřebovat
alergie zdarma matrace Pouzdra
alergiky Ložní
jogurt
Antihistaminika
Koenzym Q10
Nettles
Vitamin C
Zobrazit další pokyny
1

Zůstaňte uvnitř , stejně jako je to možné , kdyžpylu je vysoká .
2

plán outdoorové aktivity při nízkých pylu .

3

Udržujte svůj dům uzavřeny během této doby . Používejte klimatizaci .
4

Zkuste vzduchových filtrů ve vašem domě . Jsou nejen pomoci vyčistit vzduch pylu , ale z jiných znečišťujících látek , jakož .
5

Zkuste použít over-the -counter antihistaminika a /nebo nosní spreje . Použití podle pokynů . Některé antihistaminika může ospalost , proto používejte opatrně .
6

alergologa , pokud se vaše příznaky jsou závažné . Existuje mnoho volně prodejných léků na trhu . Používejte podle návodu .
7

Zvažte dostat alergie záběry , pokud jste opravdu mizerně při pylových sezón . Alergie záběry práci tím, znecitlivění vás na alergen
8

Udržujte své miláčky v interiéru co nejvíce - . Nebo je ponechat venku po celou dobu - . Protože pyl může držet jejich kožešinu

9

Jezte jogurty alespoň třikráttýdně . Některé studie ukazují, že konzumace jogurtu denně může výrazně snížit alergie útoky vyplývající z pylů .
10

poté, co strávil hodně času venku Umyjte si vlasy . Pyl může držet , aby vaše vlasy . Změňte své oblečení - nebo alespoňvrchní vrstva - poté, co přišel dovnitř
11

Přidat 1,000 do 5,000 mg vitaminu C a navíc bioflavonoidy komplex denně v rozdělených dávkách , spolu s 500 mg quercetin dvakrát denně . . Pomáhají minimalizovat příznaky alergie a posilují imunitní systém .
12

Vezměte 100mg bromelain dvakrát denně . To zlepšuje vstřebávání quercetin .
13

Přidejte bylinky lopuch , pampeliška a echinacea do svého jídelníčku . Vezměte si jako tinktura nebo v kapslích , nebo pít jako čaj . Pomáhají zmírnit příznaky alergie .
14

Dodatek s 100 mg koenzymu Q10 denně . Pomáhá imunitní systém , a výzkum probíhá určit, zda to pomůže zmírnit alergie a příznaků astmatu .
15

použijte kopřivy a divizna list pomoci zmírnit alergické reakce . Jsou dobré pro respirační reakce . Vezměte si jako kapsle , čaj nebo tinktura .