Jak jíst ranní nevolnost bezpečné potraviny
Pokud jste těhotná , jste pravděpodobně jako jeden z osmdesáti procent žen, které také trpí nějakou formou ranní nevolnost . I když to není žádná legrace jakýmkoli způsobem , ranní nevolnost mohou být léčeny jíst některé potraviny , které pomáhají vaše tělo cítit lépe . Věci, které budete potřebovatcitrony
Ginger
Peppermint čaj
Zelená jablka
sušenky
preclíky
Zapečené brambory
arašídové máslo
kuřecí vývar
Ostatní jídlo
Zobrazit další instrukce dovolená 1
něco sníst nejméně jednou za dvě hodiny. I když se cítíte špatně , zkuste něco malého a jednoduchého , jako cracker . Jedním z důvodů, že ranní nevolnost se může stát jeprázdný žaludek , a tak se snaží udržet něco, co ve vás po celou dobu .
2
jíst lehká jídla , které zlepšují ranní nevolnost . Takové občerstvení patří zázvor ( zázvor snímků , zázvorové pivo , nebo něco s zázvorem v něm ) , citrony , zelená jablka a máty ( máta peprná čaj nebo mátový ochucené bonbóny ) .
3
zkuste jíst potraviny s proteinem v něm , než se dostane až do rána . Arašídové máslo jedobrá volba , jak jevařené vejce nebohrst ořechů .
4
jíst příkrmy , pokud , který vám pomůže vyhnout se ranní nevolnost . Vyzkoušejte sušenky , preclíky , kuřecí vývar , nebo pečené brambory . Tyto potraviny jsou méně pravděpodobné, že dráždit žaludek .
5
jíst něco, co cítíte lépe . To může znít jako samozřejmost , ale jíst to, co pracuje pro vás ! Každý je jiný , takže si může najít různé potraviny, které pracují pro vás . Vezměte na vědomí potravin , které si roubík , jakož i potraviny , které vám pomohou cítit méně nevolno , a vyhýbat se špatné potraviny a držet se potraviny, které pracují pro vás .
Další článek:Jak používat esenciální oleje , jak snížit celulitidu
Předchozí článek:Jak léčit opary s Tea Tree Oil
Alternativní Opravné prostředky
- Přírodní způsoby, jak vyléčit závislost na alkoholu
- Jak si vyrobit citrónovou šťávou a kokosový olej vši Náprava
- Přirozený způsob léčení jizev
- Jak používat přírodní progesteron krém Během perimenopause
- Pros & Nevýhody Wild Oregano Oil
- Sušené jater Opravné prostředky
- Jak se zbavit žilky ( křečové žíly)
- Alternativy k Botox