Jak na zmírnění bolesti S Epsom sůl

Utrpení s unavené , než pracoval , svaly ? Snadné je v uklidňující horké lázni ve směsi se síranem hořečnatým - běžně známý jako Epsom soli . Slaný sloučenina funguje tak, že čerpání chemického odpadu z těla , zvyšuje průtok krve , a extrakci kyseliny, minerální látky a vedlejší produkty, energetické pasti ve svalové tkáni . Krátký namočte ve vaně nebo použití soli na cílových oblastí těla urychlí hojení a snižuje bolestivost . Věci, které budete potřebovat
Síran hořečnatý
teplé vody
Několik malých a středně - velké ručníky
Odměrka
sýr hadříkem ( volitelné )
Spa bahno
Vana
Mikrovlnná trouba
Zobrazit další instrukce dovolená 1 Epsom sůl poskytuje mnoho zdravotních výhod .

Celé tělo namočte : Nakreslete si horkou koupel . Nalijte 2 až 4 šálky Epsom soli do vany . Zamíchejte sůl , dokud se to nerozpustí. Ponořte se do vany a namočte po dobu minimálně 20 minut
2

Hot kompresi : . Udělejte si obklad buď sýr hadříkem nebo malý ručník . Nalijte 1/2 šálku Epsom soli do ručníku nebo sýr hadříkem . Roll ručník nebo složit sýr hadříkem pevně kolem soli . Navlhčete ručník nebo sýr hadříkem , vložte ji do mikrovlnné trouby , a teplo po dobu 30 sekund . Vyjměte z mikrovlnné trouby a vztahují se na vaše bolavé svaly. Zakryjte obklad suchým ručníkem pro udržení tepla . Nechte obklad na svalu po dobu nejméně 20 minut
3

Koncentrovaný aplikace : . Smíchejte 1 šálek lázeňského bahna s 1/4 šálku horké vody a 1/2 šálku Epsom soli . Naneste směs na svých končetinách , které by jí umožnily zůstat na kůži asi 30 minut . Bláto a sůl směs bude držet na kůži a zvýšit absorpci svalových kyselin . Po vyjmutí plochy může znít , kvůli zvýšenému průtoku krve a lepší vedení nervů .