Může Kokosový olej Make Me Sick

? Od roku 2010 , odborníci diskutují o skutečné zdravotní přínosy a rizika použití kokosového oleje při vaření a přidejte jej do svého pravidelného jídelníčku . Máte-li potíže zpracování vysokým obsahem tuku potraviny , nemusí být schopen zpracovat kokosový olej , který je v tuku velmi vysoká . Je důležité si uvědomit, že když odborníci uvést kokosový olej , které se odkazují na panenským surového kokosového oleje . Výhody

Kokosový olej má vyšší teplotu hoření než mnoho jiných olejů a delší trvanlivost , která jepraktickou volbou pro vaření dělá . Kokosový olej také obsahuje antimikrobiální lipidy , kyselina kaprinová , kyselina kaprylová a kyselina laurová - všechny , které mají antibakteriální a antivirové vlastnosti
Nevýhody

Kokosový olej má vysoký obsah nasycených . tuk , což je důvod, proč se zpočátku měla špatnou pověst . Kokosový olej , ale obsahuje kyselinu laurová a kyselina stearová, nalezené v tmavé čokoládě dva stejné složky , které nejsou prokazatelně zvyšuje riziko srdečních onemocnění .
De - Přidání kvasinek efekt

můžete přidat kokosový olej do svého jídelníčku snížit kvasinek ve vašem těle ( to je důležité zejména pro ženy ) , ale to vám mohl dát chřipkové příznaky, po dobu tří až pěti dnů. Můžete zaznamenat bolest hlavy, nevolnost , zimnice nebo únavu .