Jak přirozeně Snižte myomy

Děložní myomy jsou nezhoubné nádory hladké svaloviny dělohy . Myomy jsou non-rakovinné . Myomy mohou nebo nemusí způsobit ženské problémy, jako je , prodloužené menstruační cykly a ostrý pánevní bolest . Myomy jsounejčastější příčinou hysterektomie ( chirurgické odstranění dělohy ) . Nicméně, tam jsou přírodní způsoby , jak snížit myomy tak, že operace neníjediná možnost . Dodržujte dietní a cvičební kroky k přirozeně snížit myomy . Pokyny
Dieta jeklíčem
1

strava s vysokým obsahem vlákniny v nízkým obsahem tuku může pomoci s příznaky myomy způsobují . Začněteden s vysokým obsahem vlákniny ovesné vločky a jíst ovoce s vysokým obsahem vlákniny , jako jsou švestky , hrušky a fíky .
2

Přidat sójové výrobky do jídelníčku pro boj proti myomy . Sójové produkty produkují isoflavony , které mají slabší množství estrogenu , které se vážou na estrogenní receptor , čímž silnější zlověstné estrogen produkovaný v těle méně dostupné , a na oplátku může snížit myomy .
3

Snížení cukru příjem , konzumace alkoholu a potravin s vysokým obsahem nasycených tuků . Tyto položky ztěžujítělo regulovat hormony , takže křeče a nadýmání nárůst .
4

Jezte ovoce a zeleninu ve velkém . Špenát a brokolice pomáhají stabilizovat hladinu estrogenu .
5

mít vyvážený režim týdenního cvičení . Cvičení 3 až 5 kráttýdně po dobu nejméně 30 minut.