Domů Léčba ramenní burzitida
rameno je jedním z nejčastějších částí těla , které mají být postižených burzitida . Burzitida jevýsledkem nadužívání ramenního kloubu a je často spojena s činností, která se může pohybovat od hraní tenisu na hrabání na dvoře . Pokud se neléčí , chronická burzitida může vést k nahromadění vápenatých usazenin , které se v konečném důsledku snížit vaši schopnost používat rameno . Některé domácí opravné prostředky mohou být použity . Příčiny
Příčiny rameno burzitida souvisí s opakovanými pohyby nebo náhle namáhavé činnosti v normálně sedavý osoby . Heavy zvedání je častým katalyzátor abolest může být spojena buď s výše zdvižené nebo zvedací menší hmotnosti od nepohodlné polohy . Dobrým způsobem, jak zabránit burzitidu není zapojit se do jakékoli namáhavé činnosti na dlouhou dobu po dlouhé době nečinnosti . Také být vědomi toho, opakovaných pohybů , které používají rameno .
Prevence
Preventivní opatření pro ty, kteří se musí zapojit do druhu činností, které způsobují ramenní burzitidu zahrnovat rozcvičení svaly . Cílem je, aby se od uvedení nepřiměřené nároky na svaly v ramenou . Zahřátí svalů a vazů v rameni se rozkládá je a snižuje zatížení působící na zpřísnění svaly .
Masáže
Masáž jevynikající prostředek, který může být udělat doma pobolesti již začala . Buďte zraněné rameno , zatímco se budete cítit bolest , takže nemusíte zhoršit stav . Masírovat oblast způsobuje bolest, zlepšuje krevní oběh a zároveň relaxaci svalů , které obklopují bolestivé místo .
Bylinné terapie
Zvýšení cirkulace jezásadní elementin snížení bolesti . Bylinné terapie může přispět ke zlepšení krevního oběhu , jakož i snížit zánět . Společný bylinná léčba pro burzitida jesměs vrbové kůry , křeč kůry , celer semeno , a pichlavý popel .
Výživa
Přírodní léčba zahrnuje vitamíny a živiny, které jsou dobré pro budování svalové tkáně . Nejlepší jsou vitamin C , vitamin A, a zinek . Vitamin C je možné nalézt v hojném množství v ovoci a zelenině . Staromódní úprava rybího oleje je stále jedním z nejlepších způsobů, jak získat vitamín A. Pro zinku , jedí těstoviny , obiloviny, ořechy , a dokonce i ústřice .
