Jaké jsou některé Safe &Přírodní potlačující chuť k jídlu ?

Jako někdo, kdo dieted ví, že hlad jefaktorem, s největší pravděpodobností čelit všechny vaše tvrdá práce . Existuje potlačující chuť k jídlu k dispozici prostřednictvím předpis a Over-the -counter , ale mají často nepříjemné a nebezpečné vedlejší účinky , včetně nespavost , bolesti žaludku , bušení srdce a závislosti . Naštěstí , tam jsou přírodní alternativy k dispozici , které vám pomohou potlačit hlad . Tyto práce téměř stejně jako jejich protějšky rizikovější , s menšími vedlejšími účinky . Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia jeexotické ovoce pocházející z Indie a jihovýchodní Asie . Kůra z ovoce obsahuje kyselinu hydroxycitrónové . To vyplní glykogenu v těle snížit pocit hladu . Jako další výhodu , kyselina hydroxycitronová může zvýšit hladinu energie . Obvyklá dávka je 500 mg dvakrát denně .
Guarana

Guarana jestimulant získaný ze sušených semen Paullinia cupana rostliny , původem z Jižní Ameriky , zejména Brazílie . Často se používá v Jižní Americe chuť sodovky a dát jim " kop ", guarana má také chuť k jídlu potlačuje vlastnosti . Obsahuje kofein , teobromin a teofylin , z nichž všechny zrychlí metabolismus a potlačit hlad . Měli byste používat guarana opatrně , protože kofein může způsobit nepravidelný srdeční tep, nespavost a nervozitu . Nemíchejte guaranu s dalšími stimulanty , jako je soda nebo Ephedra . Obvyklá dávka je 1200 mg denně , i když mnoho lidí si polovina efektivní .
Hoodia

Hoodia pravděpodobné, že se snaží potlačit hlad , protože z jedné konkrétní molekuly , volal P57 . Britská farmaceutická společnost , Phytopharm , získal patent na P57 ve snaze izolovat a reprodukovat jej do léku se mohou prodávat prostřednictvím lékařského předpisu . P57 pracuje podobným způsobem jako na glukózu . To je váš mozek , že jste plně , snižuje zájem o potravinách a umožňuje delší dobu , která uplyne mezi jídly . Nejsou známy žádné nežádoucí účinky spojené s Hoodia , ale poraďte se s lékařem, než začnete , pokud máte cukrovku , vysoký krevní tlak nebo anorexii , vzít lék na ředění krve nebo jsou těhotné nebo kojící
Pampeliška

Pampeliška má vlastnosti tuku metabolizaci . To může omezit pocit hladu , zejména při požití jako čaj , protožetekutý obsah pomáhá naplnit žaludek . Pampeliška je bohatá na bílkoviny , mastné kyseliny , inulin , železo , vápník , hořčík , chrom avitaminy A , B , C a E. To je užitečné zejména pro diabetiky , jak zhubnout .
Green Tea

Zelený čaj pomáhá při hubnutí a potlačení chuti k jídlu . Specifická složka , která umožňuje pracovat se epigalokatechiny gallát ( EGCG ) . Vědci z univerzity v Chicagu Tang Centra pro bylinné medicíny výzkum zjistil, že krysy injekčně s EGCG ztratil na váze rychleji a jedla méně krát denně , než u potkanů ​​popřel EGCG . Zelený čaj je k dispozici v kapsli , nebo si můžete vychutnat jako nápoj . Nepoužívejte ohřívat vodu pro zelený čaj nad 190 stupňů , protože vyšší teploty ničí EGCG .