Přírodní způsoby, a Produkty očistit své tělo

Naše těla jsou neustále pod útokem od toxinů v našich potravin a životního prostředí , které mohou mít negativní dopad na naše celkové zdraví . Je důležité , aby občas očistit tělo těchto toxinů na pomoc své tělesné funkce optimálně . Naštěstí existuje mnoho různých produktů a způsobů, kterými můžete očistit své tělo těchto toxinů . Rychlé

Půst jepřirozený způsob, jak očistit bez použití žádné produkty . Tento proces zahrnuje pití alespoň 12 , 8 - oz . sklenic vody každý den flush systému znečišťujících látek . Kromě toho , budete chtít vypít dvě sklenice vody během dne s 1 polévková lžíce . medu , 2 lžičky . citronové šťávy , 3-4 lžíce . z jablečného octa a špetka kajenského pepře smíchané dohromady . Půst může trvat tři až 10 dní . Po dokončenírychle , měli byste znovu zavést jídlo pomalu a opatrně , jíst ovoce a zeleninu pro prvních dvou až tří dnů.
Sauna

Sauny jsouefektivní způsob, tělo k odstranění toxinů prostřednictvím potu . Teploty v parní typu sauny se pohybuje mezi 90 na 120 stupňů . Teploty v suchém typu sauny může být více než 150 stupňů . Když sedíte v tomto druhu tepla , bude vaše tělo potit , aby se pokusila vychladnout sama , a bude eliminace znečišťujících látek , které jsou ve své kůži . Kromě toho , že je důležité pít hodně vody , aby vám flush toxiny z vašeho těla . Použití sauny očistit byly populární v Evropě stovky let .

Dieta

čistící diety jsou většinou navrženy tak, aby očistit trávicí systém, ale může být prospěšná pro detoxikaci jiných částí vašeho těla stejně . Tyto diety obvykle zahrnují hodně ovoce a zeleniny , výrobků s vysokým obsahem vlákniny , jako jsou semena lnu nebo psyllium , a prospěšné bakterie označované jako probiotika . Potraviny, které mají cukr, kofein a chemikálie a zpracované potraviny, jsou vyloučeny ze stravy . Je důležité pít hodně vody . Tyto diety obvykle trvat jeden až tři týdny. Jakmile je očistit je kompletní , zmírnit zpět do běžné stravy .
Čisticí

Existuje mnoho čistící produkty na trhu k dispozici dnes . Tito obvykle zahrnují přijetí doplněk v tabletách nebo v prášku každý den po dobu několika týdnů spolu s dobrou stravou přírodních , organických potravin . Populární možnosti mohou zahrnovat Acai Berry , psyllium vlákninu nebo grapefruit extrakt , které se ukázaly účinné při čištění trávicího systému . Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před zahájením očistit s těmito over-the -counter produkty .