Bylinky pro prevenci migrény

Migrény jsou závažné , pulzující , jednostranné bolesti hlavy obvykle předcházel nějaký druh poruchy zraku nebo " aura " . Nevolnost a zvracení se často objevují během epizody . Tyto bolesti hlavy mohou být vysilující a může zasahovat do každodenních činností . Bezprostřední příčinou je cévní nestabilita . Vzhledem k tomu, estrogen je zapojen do změny krevních cév , které probíhají , jsou ženy častěji než muži trpí touto podmínkou . Přírodní léčba může pomoci zvládnout tuto podmínku . Bylinné léčby

Informujte svého lékaře o všech bylinných léků , které užíváte . Následující bylinky jsou bezpečné pro dlouhodobé používání a zabránit tak útokům , jsou bezpečné pro použití s konvenčními migrény léčby a mohou doplňovat jejich účinky .

Nejznámější přírodní léčba migrény je feverfew . Dlouhé používá v Evropě , je efektivní pro správu bolesti a jesilný anti -pobuřující . Je to zastaví uvolňování látek krví rozšíří z krevních destiček . Studie zveřejněná v červenci 1988 vydání časopisu Lancet zjistila, že feverfew snížil počet a závažnost migrény , stejně jako zvracení . Odebere se 25 mg denně , a zvýšit na 100 denně po dobu dvou týdnů. Nepoužívejte v případě těhotenstvíbylina petasite bylo prokázáno, že snižuje výskyt migrény o 56 procent použití .

, Jak dlouho trvají , amnožství bolesti zkušenosti , podle německé studie publikované v roce 1997 v Arte Zeitung . Vezměte 50 až 100 mg dvakrát denně .

Dong Quai spravuje migrény regulováním estrogen a je zvláště užitečné pro prevenci migrény spouštěné menstruace . Vezměte 1000 miligramů denně .

Vezměte cayenne na začátku migrény . Vyrábí změny v nervových vláken, která jim brání přenosu migrénu . Mix v práškové formě s škrobnatých potravin . Použijte nejmenší částku, která způsobuje pocit pálení na jazyku .
Tradiční čínská Vzorce

Bupleurum a dračí kosti a ústřice shell odvar funguje dobře pro migrénách vyvolaných stresem životního prostředí jako je počasí a alergeny . Nepoužívejte, pokud máte horečku .

Čtyř- látky odvar léčí migrény , které způsobují závratě , rozmazané vidění, svalové napětí a bolesti v podbřišku .

Gastrodia a Uncaria odvar léčí migrény , které přinášejí poruchy zraku . Nepoužívejte , pokud se snažíte otěhotnět .

Instrukce o dávkování na těchto doplňků jsou uvedeny včetně na svých etiketách výrobků .
Další přírodní doplňky

Hořčík je příslibem pro léčbu migrény tím, že reguluje křeče krevních cév . Německá studie publikoval v 1996 vydání Cephalalgia zjistil, že 41,6 procenta z 81 pacientů užívajících tento doplněk zažil kratší a méně intenzivní útoky . Oni také byli schopni snížit zpět na své standardní migrény léky . Doplněk hořčíku přijata podle návodu na etiketě výrobku jenejlepší způsob, jak udržet stabilní dodávky v těle .

Americká studie publikovaná v ročníku lékařské hypotézy prosinci 1996 ohlásil kombinaci hořčíku a mastných kyselin pomáhá prevenci migrény řízením křeče krevních cév . Mastné kyseliny lze získat tím, že doplňky stravy obsahující omega - 3 mastné kyseliny , jako je rybí olej doplňky v dávkách doporučených na etiketě výrobku nebo jíst studené vody ryby , jako je makrela, sleď , losos , tuňák nebo sardinky .


Dieta

nejezte potraviny , které obsahují tyramin aminokyselin , protože to způsobí, že cévy se rozšiřují , včetně ančoviček , piva , tvrdých sýrů , nakládané hovězí maso , sušené maso, fava fazole , fermentovaných fazole , fazole lima , slaneček , červené víno a čokoláda . Vyhnout jíst velké množství sladkostí a škrobů , protože vysoká cukr následuje nízké hladiny cukru v krvi , je dobře známý předchůdce migrény . Vyhněte se kávě a ostatní zdroje kofeinu , protože mohou býtefektivní léčba migrény v případě dovozu po nástupu . Pijte jeden nebo dva šálky a lehnout si .
Non - bylinné Návrhy

Vyhněte se antikoncepční pilulky s vysokými dávkami estrogenu , což může zvýšit riziko cévní mozkové příhody v ženy, které trpí migrénami . Toto zjištění vychází ze studie publikované v roce 1998 vydání British Journal of Family Planning . Migrény vyvolat snížený průtok krve do mozku , což může zvýšit šance na mrtvici . Estrogen jespouštěčem těchto změn cév . Pilulky estrogen antikoncepční vysoké dávky se mohou množit tento efekt .

Neoficiální zprávy tvrdí, chiropraxe péče může snížit závažnost útoků , ale ne frekvenci .

Soft , relaxační hudba může mít uklidňující účinek , který může pomoci zmírnit migrénu .