Co je subluxace?
subluxace je částečná dislokace kloubu. Obvykle je způsobeno traumatickým zraněním, jako je pád, nebo opakovaným stresem, jako je sport. Subluxace se mohou objevit v jakémkoli kloubu v těle, ale nejčastěji se vyskytují v koleni, rameni a kotníku.
Příznaky subluxace zahrnují:
* Bolest , zejména při pohybu postiženého kloubu.
* Otoky .
* Modřiny .
* Tvrdost .
* Slabost .
* Nestabilita , mám pocit, že kloub ustoupí.
Pokud si myslíte, že jste utrpěli subluxaci, je důležité navštívit lékaře, který diagnostikuje a léčí. Léčba subluxace typicky zahrnuje odpočinek, led, kompresi a elevaci (RICE), po níž následuje fyzikální terapie. V některých případech může být nutná operace k nápravě subluxace.
Subluxacím lze zabránit:
* Zahřátí před cvičením.
* Používejte správnou techniku při provádění cvičení.
* Nošení správně padnoucího ochranného vybavení při sportu.
* Udržování zdravé hmotnosti .
* Předcházení opakovaným stresovým zraněním .
