Výhody parní sauna

Sauna jeteplo místnosti nebozařízení, které lidé používají , aby zkušenosti mokré nebo suché teplo zasedání . Dělají to , aby zmírnit zdravotní potíže, jako je artritida nebo přetížení , nebo relaxovat . Ve většině sauny ,sporák ohřívá skály, které vyzařují teplo v celé místnosti . Někdy , voda se nalije přes kameny k výrobě páry . Teplota ve většině sauny obvykle v rozmezí 160 až 200 stupňů , ale dávejte pozor , aby zůstali v sauně pro ne více než 15 - 20minut najednou , aby se zabránilo přehřátí . Kardiovaskulární funkce
Sauny zlepšení kardiovaskulárních funkcí .

Sauny byly využívány efektivně řídit některé kardiovaskulární problémy, jako je městnavé srdeční selhání , podle National Institutes of Health . Sauny také zlepšit srdeční arytmii , protože jsou používány ke zlepšení srdeční funkce a krevní oběh . Krátké saunování 15 minut jsou vhodné k dosažení tohoto cíle . Časté používání sauny ve prospěch zdraví pacientů s těmito podmínkami , ale mají být lékařsky sledován , jsou-li zapotřebí delší sezení . U pacientů s hypertenzí , kteří pravidelně dostávají saunování také těžit z těchto zasedání , protože snižuje jejich krevní tlak .
Sweat
saunou příčiny pocení .

Jedním z účinků sauny je, že způsobuje, že tělo se potit hodně kvůli teplu . Kromě chlazení těla , pot je taképrostředek pro tělo k odstranění odpadu , jako jsou škodlivé toxiny . Pot pochází z lymfy , a tak toxiny přítomné v lymfatické tekutiny opustíte tělo potem . Tam jerozdíl mezi potu vyrobené z cvičení a že generované z saunou; je to proto,sauna šetří energii v těle tím, že dodává externí teplo, které opouští tělo energií pro důkladnější detoxikaci .
prokrvení
sauna zlepšuje krev cirkulace .

teplo sauny stimuluje pocení a zvyšuje krevní oběh . Protožetělo je vystaveno teplu , zvyšuje produkci potu , aby se zůstat v klidu působitsrdce pumpovat krev ve vyšší míře . To jekardiovaskulární reakce, která simuluje efekt na aerobní cvičení . To však neznamená, žesauna může nahradit aerobní cvičení , jen to, žesrdce reaguje podobným způsobem, jako by tomu bylo při aerobiku zasedání o čerpání více krve, čímž se zvyšuje krevní oběh .
Zlepšení vzhledu kůže
Sauna zlepšuje vzhled pleti .

Další výhodou je to, že parní saunyzvýšené pocení otevírá póry . Sedavý životní styl znamená, že lidé se nepotí hodně a póry jsou zpravidla ucpané s věcmi , jako jsou zbytky smogu , mastnoty a dokonce antiperspiranty . Pocení čistí póry zevnitř ven místo opačně , jak jetomu v průběhu vanou nebo sprchovým koutem . To způsobí,kůže , aby se stala pružnější a čisté .