Esenciální oleje – co vědět
Esenciální oleje jsou koncentrované rostlinné oleje, které si zachovávají přirozenou vůni svého zdroje. Vyrábějí se extrakcí olejů z rostlin destilací, lisováním za studena nebo jinými metodami. Esenciální oleje lze použít pro různé účely, včetně aromaterapie, masáží a péče o pleť.
Zde je několik věcí, které byste o esenciálních olejích měli vědět:
* Esenciální oleje jsou velmi účinné, takže trochu jde daleko.
* Esenciální oleje by se nikdy neměly užívat vnitřně, pokud nejsou pod dohledem kvalifikovaného zdravotníka.
* Některé esenciální oleje mohou způsobit podráždění pokožky, proto je důležité před použitím na kůži provést náplastový test.
* Esenciální oleje by měly být skladovány na chladném a tmavém místě.
* Esenciální oleje by neměly používat těhotné a kojící ženy a děti do 6 let.
Některé z nejoblíbenějších esenciálních olejů zahrnují:
* Levandule:Levandulový olej je známý pro své uklidňující a relaxační vlastnosti. Může být použit k podpoře spánku, zmírnění stresu a zklidnění podrážděné pokožky.
* Máta peprná:Mátový olej je známý pro své povzbuzující a povzbuzující vlastnosti. Může být použit ke zlepšení krevního oběhu, zmírnění bolesti hlavy a odstranění přetížení.
* Tea tree oil:Tea tree oil je známý pro své antibakteriální a antifungální vlastnosti. Může být použit k léčbě akné, mykózy nohou a dalších kožních infekcí.
* Eukalyptový olej:Eukalyptový olej je známý pro své dekongestační a expektorační vlastnosti. Může být použit ke zmírnění ucpaného nosu, kašle a bolestí v krku.
* Citronový olej:Citronový olej je známý pro své povznášející a energizující vlastnosti. Může být použit ke zlepšení nálady, zvýšení hladiny energie a čištění pokožky.
Esenciální oleje mohou být skvělým způsobem, jak zlepšit své zdraví a pohodu. Je však důležité je používat bezpečně a zodpovědně.
