Jaký je nejlepší domácí lék na špatný dech?
1. Vytahování oleje:
- Po dobu 15-20 minut promněte lžíci kokosového nebo sezamového oleje v ústech a poté ji vyplivněte.
- To pomáhá odstranit bakterie a toxiny, které způsobují zápach z úst.
2. Jedlá soda a oplach vodou:
- Smíchejte jednu čajovou lžičku jedlé sody s šálkem teplé vody.
- 30 sekund ho mačkejte v ústech a poté vyplivněte.
- Jedlá soda neutralizuje kyseliny v ústech a bojuje proti bakteriím.
3. Jablečný ocet:
- Smíchejte stejné díly jablečného octa a vody.
- Kloktejte s ním 30 sekund a pak to vyplivněte.
- Jablečný ocet zabíjí bakterie a vyrovnává hladinu pH v ústech.
4. Zelený čaj:
- Uvařte šálek zeleného čaje, nechte ho vychladnout a 30 sekund si ho promněte v ústech.
- Vyplivněte to a opakujte.
- Zelený čaj obsahuje antioxidanty a antibakteriální vlastnosti, které bojují proti zápachu z úst.
5. Oplach citronovou šťávou:
- Smíchejte šťávu z půlky citronu s hrnkem teplé vody.
- Krouhejte s ním kolem úst po dobu 30 sekund a poté jej vyplivněte.
- Kyselost citronu inhibuje růst bakterií a osvěžuje dech.
6. Čerstvá petržel:
- Po jídle žvýkejte snítku čerstvé petrželky.
- Petržel má antibakteriální vlastnosti a pomáhá deodorizovat ústa.
7. Jogurt:
- Konzumujte denně šálek bílého jogurtu, zejména těch, které obsahují probiotika.
- Jogurt podporuje zdravou střevní flóru, která může pozitivně ovlivnit zdraví ústní dutiny a snížit zápach z úst.
8. Skořice a med:
- Smíchejte lžičku skořice se lžící medu.
- Naneste směs na zubní kartáček a vyčistěte si zuby jako obvykle.
- Antibakteriální vlastnosti skořice a antimikrobiální účinky medu mohou zlepšit dech.
9. Semena fenyklu:
- Rozžvýkejte pár semen fenyklu po jídle nebo kdykoli se vám zašpiní dech.
- Aromatické sloučeniny fenyklu pomáhají osvěžit dech a zlepšit trávení.
10. Aloe Vera:
- Kloktejte čerstvým gelem z aloe vera smíchaným s vodou.
- Antibakteriální vlastnosti aloe vera mohou bojovat proti bakteriím v ústech.
Pamatujte si, že i když tyto domácí prostředky mohou poskytnout dočasnou úlevu, je důležité dodržovat správné postupy ústní hygieny, včetně pravidelného čištění kartáčkem a nití, pro dlouhotrvající svěží dech. Pokud váš zápach z úst přetrvává, poraďte se se zubařem, abyste zjistili jakékoli základní zdravotní potíže a dostali vhodnou léčbu.
