Co byste měli vědět o dýchání ústy

Co je dýchání ústy?

Dýchání ústy je, když člověk dýchá ústy místo nosem. Může se jednat o chronický stav, nebo se může objevit dočasně v důsledku přetížení, alergií nebo jiných faktorů.

Co způsobuje dýchání ústy?

Existuje mnoho potenciálních příčin dýchání ústy, včetně:

* Nosní kongesce:To může být způsobeno alergiemi, nachlazením, chřipkou nebo jinými stavy.

* Deviovaná přepážka:Toto je stav, kdy je nosní přepážka (kost a chrupavka, která odděluje dvě nosní dírky) mimo střed.

* Úzké nosní dírky:Může se jednat o vrozený stav nebo k němu může dojít v důsledku traumatu.

* Zvětšené adenoidy:Jedná se o dvě malé žlázy umístěné v zadní části krku. Mohou se zvětšit kvůli alergiím nebo infekcím.

* Spánková apnoe:Jedná se o stav, kdy člověk během spánku na krátkou dobu přestane dýchat.

Jaké jsou příznaky dýchání ústy?

Příznaky dýchání ústy mohou zahrnovat:

* Sucho v ústech

* Špatný dech

* Chrapot

* Bolest v krku

* Potíže se spaním

* Chrápání

* Únava

* Bolesti hlavy

* Špatná koncentrace

* Nosní kongesce

Jak se diagnostikuje dýchání ústy?

Dýchání ústy může diagnostikovat lékař nebo zubař pomocí fyzikálního vyšetření, anamnézy a příznaků. V některých případech mohou být nutné další testy, jako je test alergie nebo studie spánku.

Jak se léčí dýchání ústy?

Léčba dýchání ústy závisí na základní příčině. Některé běžné léčby zahrnují:

* Nosní dekongestanty:Mohou pomoci zmírnit přetížení a usnadnit dýchání nosem.

* Antihistaminika:Mohou pomoci zmírnit příznaky alergie.

* Chirurgie:To může být nezbytné pro korekci vychýleného septa nebo zvětšených adenoidů.

* Behaviorální terapie:To může pomoci člověku naučit se dýchat nosem.

Jak lze zabránit dýchání ústy?

Neexistuje žádný jistý způsob, jak zabránit dýchání ústy, ale existuje několik věcí, které můžete udělat pro snížení rizika, včetně:

* Vyhněte se spouštěčům, které způsobují ucpaný nos, jako jsou alergeny a dráždivé látky.

* Použijte nosní dekongestant nebo fyziologický roztok, abyste udrželi nosní průchody čisté.

* Cvičte nosní dechová cvičení k posílení svalů v nose.

* Pokud máte jakékoli příznaky dýchání ústy, navštivte svého lékaře nebo zubaře.