Qi Gong Cvičení &Dobré zdraví

Qi Gong jestarověké čínské umění manipulace a posílení těla Qi energie . Qi ježivotní síla, která protéká všemi živými bytostmi . Tai chi jeobyčejná forma čchi-kung . Mnoho lidí vidí kung-fu , nebo gong fu , jako součást Qi Gong . Cvičení Qi Gong může pomoci celou řadu zdravotních podmínek posílení a zpevnění Qi . Jsou speciálně navrženy tak, aby shromažďovaly a zvýšení Qi v těle . Počátky Qi Gong pre - data čínské historii a vrátit se přes 5000 let. Tam byly různé pojmy pro praxi až do roku 1953 , kdy Liu Gui - Zheng vydal referát s názvem " Cvičení na Qigong terapie . " Dýchací metody

dýchání, zejména v oblasti břicha , na rozdíl od hrudníku , jevelmi důležitou součástí Qi Gong . Existuje několik metod dýchání . V jednom , například , váš žaludek by měl tlačit ven při nádechu a smlouvy o výdechu . Tím je zajištěno, že používáte vaše bránice dýchání , preferovanou metodou pro Qi Gong dýchání . Ty by měly být uvolněné a pohodlné při provádění jakékoliv cvičení Qi Gong .
Osm Standardní Qi Gong cvičení

I když existujeřada dalších specializovaných cvičení , existuje osm cvičení, které jsounejčastější v qi gong . Oni jsou nazývániBa Duan Jin Qi Gong; jsouzákladem tai chi , ale jsou také používány ve více - přísným programům Qi Gong .
Qi Gong za špatný zdravotní stav

Existuje několik specifických cvičení v čchi-kung pro špatný zdravotní stav . Hlavním z nich , která vyvolává tok Qi celém těle , je dobré i jako preventivní opatření . Existují pro astma , zácpa a hemoroidy , mimo jiné podmínek Specifické cvičení Qi Gong , aleindukce Qi v těle může pomoci při uvolnění více - obecné onemocnění stejně . V některých případech ,praktik tradiční čínské medicíny s odbornými znalostmi v Qi Gong může doporučit jedinečné cvičení pro vaše požadavky Qi .
Klipart Qi Gong za účelem sexuálního zdraví

Qi Gong je známý pro své cvičení pro sexuální zdraví a vitalitu . I když existujeřada cvičení specifických buď muži nebo ženy , některé mohou být provedeno oběma pohlavími . V čínské medicíně , sex ovlivňuje Qi , a tato cvičení mohou být použity k léčbě sexuálních dysfunkcí , jakož i ke zvýšení sexuální energie .
Warm - Down cvičení

líbí většina cvičení , které se zaměřují na svaly ,cvičení Qi Gong vyžaduje teplé dolů . Warm - down cvičení pomáhajíQi regulovat sám a rozptýlí po celém těle .