Opravdu funguje oil pulling na detoxikaci?

Oil pulling je ájurvédská praxe dentální hygieny, která zahrnuje stříkání oleje v ústech po určitou dobu, obvykle 15-20 minut. Zastánci oil pullingu tvrdí, že může pomoci vybělit zuby, zlepšit ústní hygienu a dokonce detoxikovat tělo odstraněním toxinů z krve.

Opravdu funguje oil pulling při detoxikaci?

Neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že oil pulling může detoxikovat tělo. Ve skutečnosti studie publikovaná v Journal of Clinical Dentistry zjistila, že olejové vytahování nemělo žádný vliv na hladiny toxinů v krvi nebo slinách.

Jaké jsou výhody oil pullingu?

Zatímco oil pulling nemusí být účinný pro detoxikaci, má určité potenciální výhody pro ústní hygienu. Tahání oleje může pomoci:

* Odstraňte plak a bakterie ze zubů

* Vybělte zuby

* Snižte zánět dásní

* Zlepšit zápach z úst

Jak na olej pulling

Chcete-li provést vytažení oleje, postupujte takto:

1. Vložte 1-2 lžíce oleje do úst.

2. Promněte si olej kolem úst po dobu 15-20 minut.

3. Olej vyplivněte.

4. Vypláchněte ústa vodou.

Můžete použít jakýkoli typ oleje pro vytažení oleje, ale některé z nejoblíbenějších možností zahrnují kokosový olej, olivový olej a sezamový olej.

Je tažení olejem bezpečné?

Oil pulling je obecně považován za bezpečný, ale existují některá potenciální rizika, včetně:

* Nevolnost

* Zvracení

* Průjem

* Bolest hlavy

* Bolest čelisti

Pokud se u Vás objeví některý z těchto nežádoucích účinků, přestaňte olej vytahovat a poraďte se se svým lékařem.

Závěr

Oil pulling je tradiční praktika dentální hygieny, která má určité potenciální výhody pro ústní hygienu. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že oil pulling může detoxikovat tělo.