Může Půst Nápověda zbavit nadledvin Únava ?

Nadledvin únava obvykle se odkazuje na tento nefunkční pocit, že jste si , když jste byli v rámci chronického stresu na nějakou dobu . Zatímco nadledvin únava nenípřijat lékařský termín u běžných lékařů , to jestav, který mnoho alternativních poskytovatelů zdravotní péče rozpoznat . Někdo s adrenální únava cítí unavený , bolavý , depresi a úzkosti . Předpokládá se, že tyto příznaky jsoudůsledkem nadledvinky stále schopen držet krok s zvýšené produkce hormonu nároky způsobené chronickým stresem . Příčiny stresu nadledvin

počet různých stresových faktorů může unavit nadledvinky . Emocionální faktory, jako obtíže ve vztazích a nejistotu při práci může vyvolat adrenální stres . Špatná strava volby --- obzvláště jíst mnoho potravin, které jsou načteny s zpracovaných tuků , umělých aromat a konzervantů --- můžete přidat do svého stresu zatížení . Špatný spánek návyky jsou dalším faktorem , jako jsou znečištění životního prostředí .

Vzhledem k tomu několik stresové faktory jsou spojeny s toxiny z potravin a znečišťujících látek vstupujících do těla , to jedobrá otázka , zdačisticí rychle pomůže nadledvinky zotavit se z únavy .
Půst a nadledvin Únava

plný rychle se týká pití pouze tekutiny pro dny půstu. Mnoho půst doporučují konzumovat pouze tekutiny na dva dny v řadě ; Někteří doporučují půst pouze jeden den .

Dělatplný rychle opravit nadledvin únava nenídobrý nápad . Plná rychle spouští uvolňování toxinů z vašich buněk tak, aby mohly být vymazány z těla . Běhemrychle ,tělo prochází velké množství stresu . Ve stavu nadledvin únavy , jako je stres může skutečně vaše únava příznaky zhoršuje a může bránit své celkové zotavení .
Lepší přístup

Spíše než pokoušet plná rychle boj nadledvin únava , to jelepší nápad posoudit celý svůj jídelníček a provést drobné změny , které budou podporovat hojení a energii . Některé malé změny , které je třeba zahrnout snížení množství cukru a kofeinu , které konzumují . Oba stimulují tělo , a když jste zotavuje z nadledvin únavy , vaše tělo potřebuje více odpočinku , ne více aktivity .

Měli byste také zvýšit množství a druhy čerstvého ovoce a zeleniny, které můžete konzumovat . Tyto potraviny obsahují vysoké množství vitamínů a minerálů , živin , které mohou pomoci vaše tělo léčit . Vyberte si potraviny , které vám pomohou cítit lehčí a čilejší . Vyhýbejte se potravinám, které se budete cítit těžký a pomalý .

Obnovení z nadledvin únavy vyžaduje čas a trpělivost . Tím, že své tělo s dobrou výživou a vyhnout se potravin, které se budete cítit unaveni , budete důležitý krok směrem k více energie a vitality .