Nelékařských Detox

nelékařských detox je zbavit tělo alkoholu a drog tím, že jde absťák . Tato forma detoxikace se obvykle provádí v rehabilitační léčebného centra . Nelékařských detoxikace je vyhrazena pro pacienty s mírnými sklony , které nemají závažné fyzické a psychické abstinenční příznaky . Jako součást procesu obnovy ze závislostí ,tělo odstraňuje veškeré stopy po drogách a alkoholu . Pro úspěšné dlouhodobé využití, bez relapsů , musítělo bude čisté návykových látek před rehabilitační léčba může začít . Nalezení léčebnu

když si můžete udělat nelékařských detoxikaci na vlastní pěst , je to asi nejlepší , aby to v čistírně odpadních zařízení . Nejen, že budete pečlivě sledována během detoxikačního procesu , ale budete také naučit metody a techniky pro ukončení své závislosti na drogách nebo alkoholu . Většina lékařů může doporučit nedaleké zařízení . Přátelé a rodina může být také schopni nabídnout doporučení . Při výběru zařízení , je nejlepší najít ten, jehož programy obracím na vás , a jehož náklady si můžete dovolit . Je důležité vědět, jaký druh léčby je k dispozici . Některá místa se všemi závislostmi , zatímco jiné se zaměřují na alkoholu nebo drogách . Některé se zabývají pouze s zotavení z jednotlivých druhů drog , jako je marihuana , kokain , heroin nebo léky na předpis . Podívejte se na léčebném centru , které nejlépe vyhovuje vašim potřebám .
Právě sledované Pro vaši vlastní bezpečnost

Během nonmedical detox , budete pozorovat po 24 až 72 hodina období poté, co bude absťák , nebo zastavením všech drog a /nebo použití alkoholu . Během této doby , budete mít chuť a abstinenční příznaky . To je důvod, pročnelékařských detox je pouze mírnější závislostí , které umožňují , aby vydržely jít absťák nejlepší .
Zdravá strava

nelékařských detox může trvat několik dní , v závislosti na osobě a úroveň závislosti . Pro každý den na detox , dostanete velmi zdravé výživy . Ovoce a zelenina , celozrnné obiloviny a spousta tekutin jsousoučástí stravy . Voda vyplavuje toxické zbytky . Mezi potraviny bohaté na vlákno pomůže s pohyby střev . Většina toxiny a odpady jsou odstraněny tlustého střeva . Zdravé výživy umožňuje pacientovi , aby se důležité živiny , zatímco ve stejnou dobu odstraňování škodlivých odpadů .
Začínáme Cvičení

toxiny z drog a alkoholu, obvykle najdou cestu do mastné části těla , kde jsou uloženy . Filtrování orgány , jako jsou ledviny a játra jsou také oblasti, v nichž velké množství toxinů se hromadí . Prostřednictvím cvičení ,tělo spaluje tuk , který ukládá toxiny . Protože může být pocit slabosti , protože chutě a mírnými příznaky z vysazení , cvičení je obvykle nízkým dopadem , jako je chůze , plavání , jóga a strečink . Cvičení vám dává více energie , zvyšuje krevní oběh a dostane svaly pohybující se po celém těle , včetně tlustého střeva , která se zvětšuje a zmenšuje s cílem usnadnit pohyb střev a zbavit se toxinů .