Jak si vyrobit Čistící Dieta šťávy

Ať šťáva půst zhubnout, nebo jednoduše přidávat čistící šťávy na část vaší pravidelné stravě ,šťáva z čerstvého ovoce a zeleniny, může býtskvělý způsob, jak dostat všechny vitamíny a minerály , které potřebujete, a očistit své tělo ve stejnou dobu . Počet kombinací šťávy se silným léčení ovlivňuje je nekonečná; Nicméně , může několik rad pomůže vaše vytvořit svůj vlastní unikátní recepty pro své blahodárné čistící vlastnosti . Návod dovolená 1

obsahovat buď hrušky , jablka nebo švestkový džus v alespoň jedné šarže čistící dieta šťávy , které provedete každý den . Nemusíte používat všechny tři najednou , ale můžete kombinovat chutě s ostatními složkami ve vašem šťávy . Tyto tři všechny plody mají silné čistící vlastnosti, které vám pomohou vyčistit játra, žlučník , ledviny a střevní trakt od build - up , toxinů a nečistot . Čím méně nečistoty nalezené v těle , tím účinnější váš metabolismus a trávicí systém , a tím více energie budete mít .
2

Zkombinujte své šťávy tak, aby jedna část ovocné šťávy na jeden díl zeleninové šťávy . Ovocná šťáva jedůležitou součástí každého čistící stravy šťávy , aleobsah cukru je vysoká . Zůstatek na přírodní cukry z ovoce s širokou škálou léčivých zeleniny . Některé z nejvíce prospěšné zeleniny pro čištění šťávy obsahují zelí , řepa , celer , mrkev , rajčata a okurky . Nicméně , to neomezuje jiné rostlinné volby .
3

Snižte šťávu jedna ku jedné směsi filtrované vody a čisté šťávy . Pokud váš zeleninové šťávy potřebuje trochu něco navíc , můžete přidat kmín na koření , které mohou pomoci Vašemu tělu vylučovat toxiny . Pokud potřebujete přidanou sladký , používání hruška, jablko nebo prořezávat šťávy nebo dokonce velmi malý kousíček všem přírodním medem .
4

kombinovat své čistící dieta šťávy podle toho, co vaše tělo potřebuje . Můžete použít nutriční tabulky pomoci sledovat kalorický nebo příjem sacharidů . Nutriční tabulka vám také mohou pomoci vybrat své kombinace v důsledku některých vitamínů a minerálů , které byste chtěli podpořit ve vaší pravidelné stravě .
5

Bavte se a experimentovat se svými šťávami , protože některé z nejpodivnějších kombinacích mohl jen skončit , aby se vaše oblíbené šťávy . Například , vojtěška , jablka a mrkev je vynikající , stejně jako hruška , řepa a zelí . Zkuste se liší svou šťávu s každou kombinaci namísto lepení na jedné šťávy jste se rozhodli se vám líbí . Využijte vlastností čistících z mnoha druhů ovoce a zeleniny .