Lněné semeno Bad Side Effects

Lněné semínko jemálo semen , která se získává ze stonku lnu , modré , kvetoucí rostlina, která roste hojně po celé Americe . Je získává proslulost pro zdravotní výhody, které nabízí , jako je bohatým zdrojem omega - 3 mastných kyselin , snižování krevního tlaku a hladiny cholesterolu v krvi a pomáhá předcházet onemocnění srdce . Nicméně, tam jsou vedlejší účinky spojené s užívání lněného semene . Průjem

V důsledku vysokého obsahu vlákniny , kdy je lněné semínko konzumovány ve velkém množství , může způsobit řídkou stolici nebo průjem . Tato situace může nastat , pokud jsou požití více než dvě polévkové lžíce lněného semene .
Nadýmání

Užívání lněného semene může mít za následek zvýšenou produkci žaludečních plynů , což by mohlo způsobit nadýmání a pocit , že jsou plné .
alergická reakce

osoba může mít alergickou reakci na lněné semínko , které by mohly mít za následek kopřivka , otoky , dušnost a potíže s dýcháním . Jakékoliv alergická reakce , musí být hlášeny k lékaři okamžitě .
Krvácení

závažný nežádoucí účinek lněné semínko je krvácení a snadný vznik modřin . V extrémních případech může způsobit hemoragickou mrtvici , která se vyznačuje tím, krvácení do mozku .
Zácpa

Pokud je lněné semínko není užíván s dostatečným množstvím vody , je může způsobit závažnou zácpou nebo ucpání střev .
Otrava

Podle Mayo Clinic , nezralé lněné semínko lusky mohou být jedovaté . Malé množství kyanidu se nacházejí v mnoha syrových potravin a jsou neutralizovány v těle na běžných úrovních . Raw lněné semínko , může zvýšit hladinu kyanidu ( viz Resource níže) .