Jablečný ocet Hubnutí Výhody
Apple jablečný ocet může být užitečné pro více než vaření . Staří Egypťané jeléčivý elixír v úvahu. Americká vláda kategorizuje jako " lidové medicíny " , spíše než bezpečný výrobek hubnutí , ale některé testy ukázaly, že jablka jablečný ocet je účinný pro úspěšné hubnutí . Pozadí
V roce 1950 , Dr. DeForest Jarvis ,země lékař Vermont , popularizoval tvrzení, že jablka jablečný ocet obsahuje některé zdravotní výhody . Jeho kniha o back- země Vermont lidových prostředků je popsáno , jak místní obyvatelé pravidelně pili " switchel ",směs z jablek jablečný ocet , vodu a medem nebo čistý javorový sirup . Používá se pro jeho žízeň - kalení a energizující vlastnosti , tento lektvar byl údajně pomoci při hubnutí . Více nedávno , v roce 2004 v časopise " Diabetes Care " cituje studii Carol Johnson , PhD , z Arizona State University , jehož tým zjistil, že subjekty pravidelně konzumovat jablka mošt octa se zhubnout .
Funkce
Apple jablečný ocet je myšlenka ke snížení zadržování vody a zvýšit rychlost metabolismu . Před jídlem na potlačení chuti k jídlu , může jablka jablečný ocet udržet hladinu cukru v krvi z rychle rostoucí , vytváří prostředí, ve kterém mohou být hladiny inzulínu snížena . Přínosem může být hubnutí . Díky kyselině octové , ion - futynic kyseliny mléčné a kyseliny propionové , jablko , jablečný ocet je také myšlenka mají antiseptické a antibiotické vlastnosti , stejně jako podporovat zdravý imunitní systém, který umožňuje rychlé zotavení z nachlazení a infekcím .
Funkce
Apple jablečný ocet jebohatým zdrojem aminokyselin , vitaminů a minerálů , včetně vitamínů C , E , a a B komplex , stejně jako beta - karoten , draslík, hořčík a vápník . Jeho živiny , enzymy a organické kyseliny mohou přispívat k potlačení chuti k jídlu . Zvýšená rychlost metabolismu také vytváří obecný pocit pohody , který může býtdůležitý emocionální faktor pro úspěšné hubnutí .
Aplikace
Někteří doporučují konzumovat pouze organické jablko , jablečný ocet , který nebyl destilované nebo pasterizované , procesy myšlenka může zničit živiny a snížit jeho přínosy hubnutí . Jiní říkají, že komerční jablka jablečný ocet je méně krutý na břiše . Bez ohledu na to , jaký typ jablko , jablečný ocet , který používáte , je důležité zředit ocet s vodou nebo džusem . Dejte vypít 1 až 2 lžíce . Apple - jablečný ocet , zředěný ve vysoké sklenici destilované vody nebo džusu před každým jídlem . Přidat medem nebo čistý javorový sirup , aby se zmírnilo chuť . Přidání jablečný mošt , ocet vroucí vody s čerstvým plátky citronu , hřebíčku , medu a skořice hole může udělat chutné směs. Zdržet jablka mošt octa v noci . Vzhledem k tomu, urychluje metabolismus , může jablka jablečný ocet způsobit problémy se spánkem u některých lidí .
Úvahy
FDA neuznává zdravotních tvrzení souvisejících s apple - jablečný ocet a neupravuje to jako doplněk . Všechny pohledávky jsou v oblasti " může " nebo " plechovky ". Apple jablečný ocet " může " ovládat chuť k jídlu a "může " pomoci hubnutí . Nezapomeňte, že lidová moudrost není věda . Mayo Clinic doporučuje používat pečlivě zvažovat jakýkoli výstřelek dietu . A co je nejdůležitější , mluvit s lékařem před použitím jablečný mošt octa - pro jakékoliv zdravotní problém , včetně hubnutí .
