Přírodní léky na změny nálad

Nálady ovlivnit mnoho žen v důsledku hormonální nerovnováhy . Ty může dojít z důvodu kolísání hladiny hormonů před menstruací , v těhotenství nebo během menopauzy . Nálady jsou náhlé záchvaty podrážděnosti , nevysvětlitelné hněv , pocity deprese nebo krátkodobé pocity smutku . Naštěstí existuje několik přírodních způsobů, jak zacházet nálady . Fytoestrogenů Byliny
Dong Quai je jedna rostlina používá k léčbě nálady .

Nálady mohou být léčeny pomocí fytoestrogenů bylinných přípravků . Ty mají estrogenní složky, které jsou produkovány rostlinami a jsou vhodné pro léčbu nízkou hladinu hormonů u žen . Tyto byliny jsou černé cohosh a Dong Quai . Nevýhodou je, žetělo bude produkovat méně estrogenu na jeho vlastní s pokračujícím používáním . Červený jetel , černá cohosh a Damiana také prokázáno, že pozitivně ovlivnit ty, kteří trpí výkyvy nálady .
Non - Estrogen Byliny
Některé non - estrogenní bylinky stimulují přirozený výskyt hormonů v těle .

Tam jsou některé byliny bez estrogenu , který může pomoci s výkyvy nálad . Živí své hormonální žlázy a podporovat produkci přirozených hormonů . Oni také stimulují podvěsek a endokrinní žlázy tím, že přiměje optimální fungování . Byliny , jako macafem jsou považovány zabezpečné a přirozený způsob, jak zacházet s výkyvy nálady . Další doplňky, které působí na hypothalamus a hypofýzy je cudný strom .
Adekvátní výživa
Přiměřená výživa je nezbytné pro dobré zdraví a náladu .

Je velmi důležité, žežena se stará o své nutriční potřeby . Ona musí jíst dostatek potravin pro odvození vitamíny a minerály, ona potřebuje . V opačném případě , může jí trpí výkyvy nálad . Aminokyseliny , vitamíny a minerály, všechny hrají důležitou roli v celkovém zdraví žen . Pokud jsou nízké hladiny nich ve stravě ,nervový systém nefunguje správně . Přírodní doplňky stravy může zlepšit nálady .
Alternativní metody
Vodoléčba jeúčinný přírodní lék na nálady .

Je důležité, že máte dostatečný odpočinek , když trpí výkyvy nálad . To může dát tělu šanci vyrovnat sám . Jiné metody zahrnují jógu , zvukové terapie při poslechu relaxační hudby zpomalit , vodoléčba , který zahrnuje naplnění vany s vlažnou vodou a namáčení po dobu 20 minut a pít zklidňující čaje , jako je heřmánek .