DIY Kurkuma

Kurkuma jedruh koření , který si můžete koupit v každém obchodě s potravinami v celé zemi . Je takévelmi časté složka, která najdete v indickém stylu kuchyně . Nicméně , v různých kulturách a oblastech alternativní medicíny , kurkuma se používá jako mnohem více než jen koření , aby jídlo chuť lepší a bohatší barvy . To se používá k pomoci léčit lidi a zmírňovat různé druhy onemocnění a bolesti . Věci, které budete potřebovat
kurkuma koření
doplněk Kurkuma
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rozhodněte se, zda kurkuma může pomoci vašemu onemocnění . Kurkuma může léčit podmínky, jako forma alternativní medicíny . Podmínky zahrnují : zánět , virové infekce , růst nádorů , cukrovky , a žaludeční potíže . To může také pomoci předejít Alzheimerově chorobě , plicní problémy , vysoký cholesterol , slyšet selhání , zánět tlustého střeva a některých kožních onemocnění .
2

Zvažte kurkuma pro své základní účinky na zdraví , pokud nechcete trpět , nebo nejsou ohroženi za výše uvedených podmínek . Anti -pobuřující potraviny obecně může být prospěšné pro vaše zdraví . Kurkuma je takéantioxidant .
3

Domluvte si setkání s vaší pravidelnou lékařem , pokud si nejste jisti, jak kurkuma bude mít vliv na vás . Váš lékař může také být schopen vám pomoci zjistit, zda jste v ohrožení pro některou z výše uvedených zdravotních podmínek .
4

Konzumujte kurkumu . Přidejte koření kurkuma do jídla . Kurkuma nemá silnou chuť , tak to může být snadno přidány do mnoha potravinách , včetně omáček , rendlíky a hýbat smažit . Indické jídlo jeskvělý způsob, jak přidat kurkumu do svého jídelníčku . Mnoho indických receptů již obsahují kurkumu jako přísada , a obecně , můžete ji přidat sami na téměř jakýkoli pikantní indické jídlo .
5

formu doplnit , pokud si to přejete. Neexistuje jedna správná dávka pro kurkumy doplněk , alenapříklad by se užívat 500 mg čtyřikrát denně. Váš lékař vám pomůže určit správnou dávku pro vás a vaše účely .