Nálada - Lifting Byliny

Lidi , snaží se žonglovat práci a jiné závazky , zjišťují, že jejich životy jsou stále plné ruce práce , což může vyvolat stres , úzkost a deprese . Příznaky deprese jsou smutek , vyčerpání , nedostatek důvěry , plačtivost a obecný pocit bezcennosti . Byliny byly kolem stovky let , a existuje spousta různých bylinných k dispozici , které mohou snížit depresi a snižují stres a úzkost . Většina z nich jsou k dispozici na přepážce , a na rozdíl od předepsané léky , většina z nich nonaddictive . Nicméně , bylinky nejsou bez vedlejších účinků a může komunikovat s jinými léky , tak poraďte se se svým lékařem, než začnete nějaké bylinky . Bylinky pro Zastavit deprese

Některé studie ukázaly, že třezalka tečkovaná mohou mít významný a pozitivní vliv na deprese . Bylina podporuje pocit klidu a pohody , a je k dispozici ke koupi na přepážce . V některých zemích je to běžně předepsané pro mírnou depresí . Valerian také je účinný při zlepšení příznaků deprese , má mnoho uklidňující vlastnosti a může zmírnit nervové napětí a emocionální poruchy . Dalším užitečným bylina je z brutnáku lékařského ,adrenalin stimulant , který je známý zvednout náladu .
Bylinky na zmírnění stresu a Bylinky
stres může vést k problémům se spánkem a deprese .

Kořen kozlíku lékařského je vhodný pro zklidnění nervů a podporu zdravého spánku . Bylina se používá již stovky let , protože jeho uklidňující vlastnosti . Mučenka má uklidňující vlastnosti a heřmánek má mírné sedativní účinek , takže budete cítit mnohem uvolněnější a méně stresu .



Byliny překonat úzkost

Úzkost může lidé se cítí strach , nervózní a vyděšený , a některé byliny jsou k dispozici pro překonání úzkosti jsou vysoce účinné . Kava se často používá ke zlepšení nálady , a je vysoce účinný při uvolňování stresu a úzkosti . Ženšen má stimulační vlastnosti , které řídí napětí a pomoc při relaxaci . Catnip stimuluje mysl , zmírňuje úzkost a nervozitu a má mírné sedativní účinek .
Bylin ke zmírnění Nespavost
Nespavost může udělat méně funkční během dne .

Nespavost může nechat podrážděná , plačící a velmi nervózní . Levandule jepopulární bylina používá k léčbě nespavosti . To stimuluje nervový systém a vyvolává spánek . Chmel působí jako uklidňující a pomůže zmírnit neklid . Mučenka je považován zavelký sedativum , a to nemá žádné negativní vedlejší účinky . Je to velmi efektivní při překonávání nespavost a potíže se spánkem související , a divoký salát jejemný sedativum a nervové stabilizátor , aby se cítili bezpečně a uvolněně .
Ostatní byliny

Ostatní byliny thath může zvednout náladu a budete šťastnější jsou pískavice řecké seno , pampelišky a máty peprné , které posilují hladiny dopaminu . Černá cohosh zvyšuje hladinu serotoninu a ovesná sláma je naloženo s vitamíny B , které rovnováze hladiny serotoninu , takže se cítíte šťastnější .