Přírodní byliny pro Mood Swings

výkyvy nálady nebo atypické deprese nesouvisí s ženskými hormonálními změnami jsou příznaky deprese . Odhaduje se, že 18 milionů Američanů zkušenosti deprese v nějaké formě každý rok . Tradiční antidepresivní léčba často vede k nežádoucí vedlejší účinky . Některé přírodní byliny poskytují úlevu od mírných až středně nálady , kdy postiženým přechodně cítit lépe, když život jde dobře . Lékař by měl léčbu konstantní , depresivní příznaky, jako jsou únava , nespavost , podrážděnost , potíže se soustředěním a myšlenky na smrt nebo sebevraždu . Třezalka tečkovaná

Použití třezalky tečkované pro léčbu poruch nálady sahá až do starověkého Řecka . Vědci začali zkoumat tvrzení, že v poslední době Třezalka tečkovaná účinně léčí deprese . Studie Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu ,obor z National Institutes of Health , ukazují, že třezalka tečkovaná má nějaký pozitivní účinek v léčbě mírné až středně těžké deprese . NCCAM přezkoumat německé odborné literatury , která zjistila, třezalka tečkovaná extrakty se zdá stejně účinné jako pravidelné antidepresiva a mají méně vedlejších účinků . Třezalka může ovlivňovat negativně s některými jinými léky .
Valerian

Podle University of Maryland Medical Center , použití kozlík zmírnit nespavost , úzkost a nervové neklid sahá až do druhého století našeho letopočtu Současný výzkum podporuje staré nároky účinnosti Valerian je . Německý Komise uznává E kozlík jako efektivní mírné sedativum . Seznamy USDA kozlíku jako " obecně považované za bezpečné . " Někteří , kteří se kozlík úlevu reklamace z nálad , aniž by docházelo k ospalost a druhou stranu ovlivňuje , které přicházejí s použitím některých předpis antidepresiv .
Heřmánkový čaj

prohlášení publikoval v Bowie State University studentů newsletter naznačuje, že heřmánkový čaj pracuje na stejné části mozku, jako antidepresiva . Heřmánkový čaj jeúčinný způsob, jak vyvážit náladu . NCCAM zjistí, že mnoho lidí, kteří zažívají příznaky úzkosti nevyhledávají lékařskou pomoc , ale zase na tradičních bylinných přípravků , jako je heřmánek . Výzkum na University of Pennsylvania testovali účinky heřmánku u pacientů s mírnou až středně těžkou depresí . Výsledky ukázaly, že heřmánek může pomoci některým lidem, kteří zažívají mírné až středně těžké deprese .
Mučenka

Podle University of Maryland Medical Center , brzy Američané používali mučenka jako byliny pro úzkost, nespavost , záchvaty a hysterie . Mučenka léčí úzkost a nespavost dnes . Vědci se domnívají, mučenka práce zvýšením hladiny gama -aminomáselné kyseliny v mozku . GABA snižuje aktivitu některých mozkových buněk , což indukuje relaxaci . Nedávná studie zjistila, že pacienti uvedené mučenka před operací měla méně úzkosti . Mučenka prodává v obchodech se zdravou výživou jako extrakt , čaj a ve formě kapslí .

Saffron ,starověký Middle východní bylina je uvedeno v Bibli , snaží se zmírnit depresi . Kouř z kadidlo , další biblická bylina obsahuje incensole , je rozveselující chemikálie. Ostatní byliny domnělý snížit výkyvy nálad patří gingko , meduňka, Kava ​​Kava ​​, sibiřský ženšen a levandule .