Přírodní Alternativy ke statinu

Statiny jsou léky, které jsou někdy předepsán k léčbě lidí s vysokou hladinou cholesterolu . Oni blokují produkci cholesterolu v těle , zatímco ředění stávající cholesterolu , takže nemůže dojít k další ucpání tepen , které mohou vést k infarktu . Blokáda je způsobena tím, LDL cholesterolu , který je známý jako "špatného" cholesterolu . HDL jetzv. " dobrý " cholesterol , který zabraňuje ucpání . Můžete být schopni ovládat své hladiny cholesterolu přirozeně pomocí alternativní léčby . Za prvé , nechte si poradit se svým lékařem o tom , jaká léčba bude pracovat pro vás nejlepší . Potraviny

Můžete být schopni snížit krevní tlak tím, že jí některé potraviny . Rozpustná vláknina může zabránit krevního řečiště absorbovat příliš mnoho LDL ( špatný ) cholesterol , podle Mayo Clinic . Potraviny, které jsou bohaté na vlákninu jsou ovesné vločky , sušené švestky , fazole , jablka a fazole , a hrušky .

Polynenasycené mastné kyseliny mohou pomoci udržet hladinu cholesterolu čísla dolů . Mandle , vlašské ořechy a jiné ořechy jsou vysoké zdrojem polynenasycených . Jezte asi jednu hrst ořechů denně řídit svůj cholesterol .

Olivový olej nabízí dvě výhody . Obsahuje kombinaci antioxidantů , které snižují LDL ( špatný ) cholesterol a zároveň umožňuje , že HDL ( dobrý ) čísla cholesterolu zůstatstejné .

Potraviny obsahující rostlinné steroly nebo stanoly může zabránit vaše tělo absorbovat cholesterol . Steroly a stanoly jsou přirozeně vyskytují v rostlinách a jsou přidány do některých potravin . Potraviny, které jsou obohacené těchto látek patří pomerančový džus , margarín , jogurt a nápoje .
Byliny

Některé byliny mohou také pomoci regulovat hladinu cholesterolu v krvi . Zelený čaj může zvýšit HDL ( dobrý ) cholesterol a zároveň snižuje LDL ( špatný ) cholesterol , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Čaj obsahuje přírodní látky známé jako polyfenoly , které brání tělo absorbovat škodlivé LDL cholesterolu .

Výzkumníci z National Institutes of Health provedla 12 -týdenní studii vidět úrovní , jak artyčok Leaf Extract účinky cholesterolu v tělo . Zjistili, žebylina může snížit hladiny u lidí se zvýšeným LDL ( špatného ) cholesterolu v krvi , ale jsou jinak zdravé .

Podle webových stránek bylinný doplněk Guide , zázvor , olivový list , kurkuma a také nižší LDL ( špatný ) hladiny cholesterolu v těle .
Vitamíny

Vitamíny jsou další alternativou k statiny . Vitamín B3 , známý také jako niacin může snížit hladiny LDL ( špatný ) cholesterolu a zvýšení HDL ( dobrý ) cholesterolu . Můžete získat vitamin B3 z podzemnice olejné , kuřecí maso, ryby , kvasnice a vejce .

Podle National Institutes of Health , může vitamin C výrazně snížit škodlivé LDL cholesterolu . Vitamin E je také nedoporučuje, protože snižuje oxidaci LDL cholesterolu , což je proces , který může způsobit kornatění tepen nebo infarktu .