Jak najít čisté kurkuma

se zdravotní přínosy kurkuma je byl opěvován v posledních letech Alzheimerovou chorobou , artritida , akné , péče o pleť , prevence rakoviny , metabolizovat tuky , zpomaluje MS a vytvrzování průjem , kašel a nachlazení . Mnoho lidí nyní zvažují Kurkuma je základní součástí jejich každodenní zdravotní režimu , alenejsnadněji dostupné kurkuma najdete v obchodu s potravinami může býtvelmi slabá verze byliny , které poskytují jen málo z jeho léčebný potenciál . Chcete-li získat plný zážitek z kurkumy jako podporu zdraví , spíše než jen koření v potravě , může být nutné zkoumat další možnosti pro nákupem . Pokyny
1

Podívejte se na organicky pěstované kurkumy . Můžete zaplatit o něco více , ale pokud chcete lepší kvalitu , zvolte organický přes levnější , sériově vyráběných bylin a koření . Při vaření s kurkumou , pamatujte, že není rozpustný ve vodě . Pokud dělá kari pokrm použijte trochu oleje , nebo přidat trochu mléka , pokud dělat kurkuma čaj .
2

dostat do kořenového adresáře léčivou moc kurkumy je . Navštivte indický obchod s potravinami nebo on-line zdroj k nákupu oddenky , z nichž kurkuma prášek je dělán . Můžete prášek sušené kořeny sami pomocí robotu nebo malty a paličkou . Některé potraviny dobře kombinovat s kurkumou , což je snadněji absorbovat do krevního řečiště . Zelený čaj , zázvor a černý pepř podpora kurkuma tímto způsobem .
3

Kupte si doplněk . Vyberte doplněk, vyrobený výhradně z bio surovin . Vědci odhadují, mnozí rodáci z Indie spotřebuje až o 2 ga den kurkuma protože je tojádro kuchyně dané země . To poskytuje přibližně 100 mg kurkumin , látka věřil být klíčem k léčivé vlastnosti kurkuma je . Pokud si nemyslíte, že budete vařit indické stylu ,doplněk může být vaše nejlepší sázka pro získání dostatečné množství kurkumy na denní bázi . Mnoho zdraví, odborníci doporučují doplněk, který má oddělené kurkumin , aktivní látku , z kurkumy .