Kava Kava Jako spánku lék
Ať už máte chronickou nespavostí nebo pouze občasné problémy s usínáním a zachování spánku , kava kava jepřirozený způsob, jak relaxovat a probudit pocit osvěžení . Je to bezpečné a není návykové , pokud jsou užívány podle návodu . O Kava Kava
Kava Kava byla široce kultivovaný skrz tichomořských ostrovech stovky let a byl používán v Evropě od asi 1700 . Je točlen rodiny, pepř a může růst až 14 stop na výšku v dospělosti . To se tradičně používá k výrobě klid a pocit pohody . Ve více nedávné době to bylo úspěšně používán pro všechno od premenstruační syndrom k nespavosti .
Kava pro nespavost
Není schopen dobře spát, může mít za následek špatné myšlení , nálady změny , hubnutí nebo přibývání na váze , podrážděnost a úzkost . Někteří lidé mají problémy s usínáním , a může ležel v posteli vzhůru pro hodinu či více , než konečně unášení pryč . Jiní mohou usnout rychle , ale mají problém zůstat spát . Stále jiní mohou zjistit, že jejich spánek je světlý nebo trhaný . Jeden způsob, jak léčit nespavost přirozeně s bylinkami , a kava kava je zvláště výhodné .
Kavalactones
Léčivou látkou kava kava je kavalactones , které způsobují sedativní účinek , podobně jako alkohol . Účinky kavalactones jsou mírné sedace , živé sny amírné znecitlivění úst a dásní . Nějaký důkaz navrhne, že to může být stejně účinné jako benzodiazepiny léky , jako je diazepam .
Ostatní využití
Kava Kava byl také použity k pomoci uvolnit bez pocitu ospalosti , zvýšení pocit klidu a spokojenosti , zvyšuje duševní bdělost , uvolnit svaly , podporují pocit pohody a podporu důvěry tím, že pomáháuživateli cítit uvolněně a mít možnost vyjádřit sama sebe v pozitivním způsobem .
typické dávkování
pomoc spánku ,typický kava dávka je 250 mg před spaním . Pokud je vaše nespavost je kvůli úzkosti , 250 mg může být užíván jednou až třikrátdenně .
Kava Varování
Ačkoli považovány za bezpečné , pokud jsou užívány podle návodu , kava přece má potenciál pro závislost , protože vytváří mírné euforie a relaxaci . Zvýšené jaterní enzymy byly nalezeny u lidí, kteří berou vyšší dávky kava , tak je to nejlepší cyklu jeho použití tím, že jej dobu jednoho až tří měsíců, pak přechod na další relaxační byliny , jako rostlina přitahující kočky , lebky nebo valerian.Don ' t použití kava s jinými léky , jako jsou sedativa a prášky na spaní , a neberte s alkoholem . Neprovozujte vozidlo nebo těžké stroje , přičemž kava , protožesedativní účinek může ovlivnit funkci motoru . Okamžitě přestaňte jej používat a obraťte se na svého lékaře, pokud se u Vás objeví alergická reakce nebo vedlejší účinky v důsledku kava .
