Byliny s vysokým obsahem Rutin
Jako bioflavinoid , rutin chrání vaše malé krevní cévy , držet je od protržení , a zlepšuje krevní oběh . Rutin ,silný antioxidant , pomáhá vstřebávat vitamin C , které mohou pomoci podpořit váš imunitní systém . Rutin se může zlepšit edém , abnormální nahromadění tekutiny pod kůži . Najít rutin v potravinách , jako je pohanka -nejvyšší zdrojem rutinu - ovoce , citrusové plody , bobule a ovoce slupky . Některé byliny s vysokým obsahem rutinu , jako je hloh a přesličky , byly od dávných dob pro léčení používá . Evropská Starší ( bezinky )
Použijte oba plody a sušené květy bezu , které obsahují rutin , k léčbě nachlazení nebo příznaky chřipky . Podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu ( NCCAM ) , sušené staršího květiny " mohou pomoci při použití antibiotik k léčbě infekcí dutin , ale je potřeba další výzkum potvrdí žádný přínos . "
Poraďte se se svým lékaře před zahájením užívání staršího květiny nebo berries.The starší květina má močopudné účinky , takže buďte opatrní při užívání této byliny , pokud užíváte diuretika . Pokud používáte bezinky , vařit jako první . Syrové plody vyvolat toxické účinky , jako je nevolnost a průjem . Pijte bezovou čaj nebo se starší jako doplněk v kapalném extraktu nebo formě kapslí .
Hloh ( Crataegus laevigata )
Použijte hloh k léčbě kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou vysoké nebo nízké krevní tlak a srdeční selhání , které se stane, kdyžsrdeční sval slabý a již pumpovat dostatečné množství krve v celém těle . Hawthorn také pomáhá , aby se zabránilo vysoké hladiny cholesterolu . Rutin v hlohu rozšiřuje cévy , zvyšuje krevní oběh . Různé části hlohu rostliny obsahují různé podíly rutinu .
Vezměte hloh jako tekutého extraktu , v kapslích nebo tabletách . Předtím, než začnete hloh v případě lékových interakcí , nebo pokud se poraďte s lékařem těhotná .
Přeslička ( Equisetum arvense )
přeslička byla použita ve starověkém Řekovi a římských časů za uzdravení . Vezměte přeslička , aby pomohla léčit infekce močových cest ( UTI ) a ledvinové kameny . Vzhledem k tomu , že obsahuje rutin , antioxidační vlastnosti přeslička stanou užitečné, když aplikován zevně na výrony , uzavřené rány , první stupeň popálenin a zlomenin .
Vyhněte se přeslička , pokud trpíte onemocněním srdce nebo problémy s ledvinami . Neužívejte přeslička , pokud pijete alkohol na pravidelném - přesličky vyčerpává své tělo vitamínu B1 . University of Maryland Medical Center doporučuje " také vzít kvalitní více vitamínů nebo alespoň B komplexní doplněk denně , " pokud budete mít přeslička pravidelně .
Formy přesličky zahrnují čaje, tinktury , kapsle a obklady . Před přijetím přeslička , protože má interakce s některými léky na předpis, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče .
Borůvky ( Viccinium myrtillus )
Native do severní Evropy , borůvky se používá jako potravina a medicíny . V rutin antioxidační vlastnosti borůvky mohou pomoci posílit cévy a zlepšují krevní oběh .
Vezměte si borůvkový extrakt , jíst borůvky , které chutnají jako borůvky - nebo pít borůvkový čaj . Vzhledem k tomu, že tato bylinka může ovlivňovat s jinými léky , poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče poprvé před přijetím borůvky . Také , borůvky list se může stát vysoce toxický , když převzal určitou dobu nebo ve velkých množstvích .
