Přírodní Over- the- Counter Menopauza Léčba

Menopauza jepřirozený přechod v životě ženy , která označuje konec svého dítěte -nést let . S tato změna může přijít na řadu příznaků , z nichž některé ženy vypadají získat úlevu . Bylinné doplňky

Některé ženy najít úlevu ve více než -the -counter bylinných doplňků , včetně černé cohosh , červeného jetele , dong quai a pupalkový olej , stejně jako kava a ženšenu . Jako vždy , buďte opatrní , když se snaží z bylinné léčby , zvláště pokud jste také užíváte jiné léky .
Klipart k zamyšlení

jíst řadu štíhlých bílkovin , ovoce a zeleniny , zdravé tuky a celá zrna jedobrý nápad pro každého , ale ženy mohou najít úlevu od klimakterických příznaků u řezání zpět na rafinovaných cukrů , kofeinu a kořeněná jídla . Držet krok s příjmem vody, je také důležité, a některé ženy zjišťují, že prospěšné jíst potraviny s fytoestrogeny , jako je sója, sladké brambory , mořské řasy a luštěnin .
Reiki

Dalším způsobem, jak zvládnout příznaky menopauzy , je hledat kvalifikované reiki pomoci vyvážit " chi " nebo přirozený tok energie v těle .
cvičení

rád jíst zdravě , cvičení je takédůležitý způsob, jak zvládnout příznaky během menopauzy a může pomoci odvrátithmotnost získat nějaké ženy zkušenosti během nebo po menopauze .
přestat kouřit

Kouření není dobré pro nikoho , ale pro ženy v menopauze , může zvýšit riziko onemocnění srdce ( jižhlavní příčinou úmrtí žen ) , mrtvice , rakoviny a dalších nemocí . Over-The -čítač produkty , jako jsou nikotinové náplasti a žvýkačky , jsou k dispozici na pomoc při odvykání a získat zpět zdraví .