Jak snížit Valerian Dávka

Mnoho lidí se o bylinu kozlík , které jim pomohou vyrovnat se s nespavostí nebo úzkosti . Valerian jedoplněk, který není regulován FDA . Neexistuje žádná standardní dávka ; Nicméně ,American Cancer Society naznačuje, že jako pomoc spánku , kozlík lékařský , mohou být přijata v dávkách v rozmezí 300 až 900 mg . Úzkosti , mohou pacienti si ji až třikrát denně , v dávkách od 50 do 100 mg . Mějte přehled o tom, kolik budete mít a jak dlouho . To vám pomůže určit, kdy je čas , abyste přestala užívat ji . Věci, které budete potřebovat
kořene kozlíku lékařského
benzodiazepinový
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přestaňte užívat kořene kozlíku lékařského , pokud jste jen been using ono za pár týdnů . Pokud jste jej pomocí déle než pár týdnů , budete muset postupně snižovat dávku . Náhle vysazení kořene kozlíku lékařského poté, co vaše tělo se stává aklimatizovat na to může mít za následek abstinenční příznaky . Tyto příznaky mohou zahrnovat závratě , malátnost, nestabilita , žaludeční nevolnost , bolesti hlavy a podrážděnost .
2

Přečtěte si etiketu na láhev kořene kozlíku lékařského pečlivě . Různé značky obsahují různé silné byliny . Pokud jste se užívání pilulky třikrát denně , zkuste řezání zpět jen dvakrát denně asitýden . Pak snížit na jednou denně .
3

Promluvte si se svým lékařem o užívání benzodiazepiny předpis , pokud jste používali kořene kozlíku lékařského ve vysokých dávkách po dobu několika měsíců . Benzodiazepiny napodobují účinky kořene kozlíku lékařského na podmínkách , jako je nespavost a úzkost . Přechod na tento lék vám může pomoci s abstinenčními příznaky u kořene kozlíku lékařského . Nicméně , benzodiazepiny mají potenciál stát návykové , takže je to jenkrátkodobé řešení .
4

najít způsoby léčby vaší nespavosti nebo úzkosti , které nezahrnují buď léky nebo bylinné doplňky . Pokud jste vyrovnat s velkým stresem , mluvit poradce může pomoci . Cvičení může také pomoci s oběma stresu a nespavosti . Užívání pilulky nebo doplněk by mělo být jenkrátkodobým řešením . Je třeba určit příčinu vašeho stavu , takže můžete podniknout kroky k její léčbě .