Jak zlepšit funkce ledvin s alternativními léčby

Ledviny pomáhají regulovat krev , ale oni jsou většinou známé pro filtrování a čištění krevního řečiště několikrát každý den . Ledviny jsou dvě pěst tvaru orgány uprostřed zad . Jsou pokryty miliony nefronů , které jsou malé filtrační jednotky, které čistit krev . Většina onemocnění ledvin je výsledkem poškození nefronů . Alternativní léčba pro zdraví ledvin jsou používány některými lidmi posílit funkci ledvin a udržovat tělo zdravé . Věci, které budete potřebovat
ledvinové byliny , jako je například medvědice lékařská , přeslička , pýr , kukuřičné hedvábí , petržel nebo kopřivy.
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pít více tekutin . Tělo potřebuje alespoň 64 uncí tekutin každý den , hlásí Americká dietetická asociace ve svém článku " voda, voda všude - ? Kolik byste měli pít " Voda pomáhá odplavit ledviny a jiné části močových cest tím, že vytvoří větší množství moči . Voda čistí krev a ledviny . Pijte vodu , ovocné džusy a zeleninové šťávy , aby se požadovaný obsah vody .
2

bylinky . Mnoho bylinných přispět k posílení nebo čistí ledviny . V článku " 6 Bylinky pro ledviny očistit " na vitamíny pro zdraví webových stránek , doporučené byliny jsou uva ursi , přeslička , pýr , kukuřice hedvábí , petržel a kopřivy . Většinou se jedná o diuretické bylinky , které způsobují , že tělo produkovat více moči . To je pravděpodobnědobrý nápad vidět bylinkář o radu, která bylina vzít a kolik vzít . Byliny , ale přírodní , jsou to pořád drogy , a musí být užíván s opatrností.
3

Přejít narychle . Rychle je jeden způsob, jak vnitřně očistit celé tělo , ne jen ledviny . Mnoho alternativní léčitelé se domnívají, žerychle, jevýborný způsob, jak umožnit tělu, aby se zaměřit na vlastní čištění . Namísto použití energie pro komplikovaný proces trávení potravy ,energie se používá k opravě a očistit tělo . Na stránkách Čistá Inside Out ,článek " Půst pro Detox " Patricia Braggs naznačujepůst jen jedna až tři dny . Je-lijiž rychle je žádoucí , by mělo být provedeno s dohledem lékaře . Běhemkrátké rychle , jíst žádné jídlo , ale pít dostatek tekutin .
4

Pravidelně cvičte . Cvičení pomáhá vyčistit ledviny tím, že odstraní toxiny z těla . Cvičení spaluje tuk , kde jsou uloženy většina toxinů . Pobytem fyzicky aktivní , pomůžetetělu spalovat tuk . Při aerobní cvičení , budete také vybudovat pot a toxické látky jsou uvolňovány z pórů . Cvičení také zvyšuje aktivitu střevní , hlásí Mayo Clinic ve svém článku " zácpa ". Díky zlepšení svalové činnosti v tlustém střevě , tam je častější vylučování . Čištěním z tlustého střeva , také pomáhá čistit ledviny . Braggs rovněž uvádí, že k detoxikaci a očistit tělo , musíte mít na ledviny , střeva , kůže a játra čisté . Cvičení jepřirozený způsob, jak odstranit toxiny ze všech oblastí těla tak , že ledviny mají méně práce udělat a účinněji fungovat .