Použití kořene kozlíku lékařského kapsle

Kořen kozlíku lékařského je často brána jako sedativum a pomoc spánku , a není známo, že mají stejné nežádoucí účinky jako mnoho farmaceutických prostředků k nespavosti . Tak to je populární , a pre - naplněné kapsle lze zakoupit nyní dostupné bez lékařského předpisu . Lidé si to v denní dávce regulovat spánek , pomáhá při stresu , úzkosti a zmírnit nervozitu . Kořen kozlíku lékařského jerodák rostlina z Evropy , ale druh z Mexika a Indie jsou často využívány k léčebným účelům . To se často objevuje v dětských studených sirupy a někdy i funkce pro uvolnění svalů , křeče a křeče . Kapsle vs jiné formy

Kořen kozlíku lékařského lze snadno vařené a napil se jako čaj , ale jeho flagrantní chuť brání to u většiny lidí , což je důvod, proč tobolky jsou tak mnohem častější než přímé kozlíku čaj . Kozlík lékařský má dráždivý a nepříjemný zápach, který většina najít docela odporný; kapsle účinně obejít toto dilema . Vzhledem k tomu, vaření kořen nesnižuje jeho účinnost , můžete si vzít to takhle , pokud se vám to hodí . Ve skutečnosti , pro léčbu svalové křeče , stres a úzkost , můžete dokonce chtít, aby zvážila kozlík čaj , tinkturu nebo jinou formu s bylinkovým současnosti. Jeho univerzální povaha je snadné mix kozlík s jinými bylinami , které podporují relaxaci a spánku , něco, co je těžší dělat, když pomocí kapslí

Použití kapslí pro kozlík má další nespornou výhodu : . Některé společnosti srsti jejich kapsle s chlorofyl . To vytváří funkci time - uvolnění , který zvyšuje účinnost byliny při spánku . Místo toho, aby jedna dávka před postelí ,navíc povlak umožňuje několik menších verzí během šest-osmhodina období. To jevýhoda , že tinktury a čaje nemůže poskytnout , a pokud jste léčbě nespavosti , možná budete chtít , aby zvážila tuto možnost .
Dávky a frekvence

Přestože kozlík jesilný uklidňující , je to nutné vzít v pravidelných intervalech , aby byla co nejúčinnější . Ve většině případů , kapsle jsou předepsány dvakrát denně , provedená během nebo těsně po jídle . Pravidelně užívání těchto kapslí je důležité, protožesnížení nespavosti spoléhá na správnost léčby . Pokud si zapomenete vzít dávku , vezměte si ji ihned . Je těžké předávkování na kozlík a nežádoucí vedlejší účinky . Ve skutečnosti ,1995 případová studie na kozlíku předávkování hlášeno , že i když se vezme 50 krát správné množství ,mladá dáma se snaží spáchat sebevraždu zažil jen mírné bolesti břicha, únava a třes .
předpis

dodržujte předepsané dávkování a frekvence , pokud byly zahrnuty . Pokud ne , kapsle často obsahují mezi 300 a 500 mg v přízemí bylinkové kořene , který je ideální pro léčbu nespavosti . To je třeba vzít půl hodiny až hodinu před spaním , takže čas kapsle na trávení . Vzhledem k tomu, kozlík ovlivňuje přechod od bytí vzhůru do režimu spánku , měli byste si také naplánovat klidné činnosti, které indukují spánek , jako je čtení , rozšířit proces .