Přírodní lék na nadledvin vyčerpání
Konstantní stres může zatížit adrenální systém do bodu selhání , které nebezpečně snižuje vaše DHEA a kortizolu hladiny hormonů . Nadledvin vyčerpání příznaky jsou rozmanité a zahrnují letargii , spánku , sacharidů chutě , mlhavé paměti , bolesti svalů , nevolnost , zvracení a průjem . Krevní testy mohou potvrdit nadledvin vyčerpání a váš lékař může napsat recept , ale pokud chcete jiný způsob, jak zacházet s nadledvin vyčerpání existuje mnoho prospěšných přírodních bylin a doplňků k dispozici . Byliny a doplňky
Vezměte DHEA doplňky . Vaše tělo obvykle produkuje 25 mg DHEA denně . Nicméně , tato částka se snižuje s věkem . Náhradní DHEA doplňky jsou k dispozici v 5 mg , 25 mg , 50 mg a a doplní nízké hladiny DHEA . Postupujte podle pokynů na štítku pro správné dávkování .
Ženšen může být efektivní v přírodní terapii . Existují dva různé druhy ženšenu , které vám pomohou vyléčit nadledvin vyčerpání - asijské a sibiřský . Asijský ženšen jedoporučeno první volbou . Pokud není k dispozici, můžete nahradit s sibiřský ženšen . Asian ženšen je velmi účinný při vyrovnávání DHEA a hladiny kortizolu zpět do zdravé rovnováhy . Postupujte podle pokynů na štítku pro správné dávkování .
Kořen Lékořice obsahuje glycyrizin , který inhibuje odbourávání kortizolu . To umožňuje hladiny kortizolu se zvýší v těle . Postupujte podle pokynů na štítku pro správné dávkování .
Jóga
Cvičení jeekvivalent magické pilulky , které léčí tolik věcí . Pokud trpíte nadledvin vyčerpánímyšlenka na cvičení může cítit ohromující . Perfektní řešení je cvičit jógu . Pro člověka, který se nikdy pokusil jóga to nemusí vypadat jako velmi efektivní forma cvičení . Nicméně , držet Jóga vyžaduje sílu a rovnováhu . Jóga bude stavět své hlavní síly , zbavit stresu a budovat svaly . Když se provádí pravidelně , jóga má jedinečnou uklidňující účinek na tělo a mysl .
Úvahy
Je důležité , aby se zabránilo dehydrataci . Nezapomeňte při užívání bylin a doplňky pít hodně vody každý den .
Nadledvinky pomoci regulovat hladinu cukru v krvi . Nadměrné užívání cukru a kofeinu ve vaší každodenní stravy bude v průběhu práce nadledvinky . Odstranění cukru a stimulanty jako kofein pomůže zmírnit tlak na vaše nadledvinky .
