Jak přestat kouřit s čajem

Odvykání kouření může být těžké , ale tam je spoustu podpory pro ty, kteří chtějí , aby se tento krok . Dosazením zdravé činnosti , potravin a nápojů, tabáku vám může pomoci s chutě a nepohodlí, které doprovázejí stažení , a čaj může být jeden z těchto substitucí , která usnadňuje váš přechod z kuřák nekuřák . Návod
Použijte čaje k Curb chutě a zmírnění abstinenčních Symptioms
1

Některé čaje se Smokey a /nebo tabákové podobné chutě , které vám mohou pomoci vyrovnat se s chutě . Lapsong Souchong ječínský černý čaj, který byl uzený nad borovicovým lesem , což je velmi krásné Smokey chuť . Ostatní čaje s vlastnostmi tabáku jako jsou Keemun Imperial , tmavé Formosa oolongs , a některé střední /tmavá pečené oolongs jako je Da Hong Pao ( Big Red Robe ) .
2

Mnoho kuřáků starosti přibírání na váze po odvykání . Můžete snížit své chutě na sladké potraviny nahrazením ochucené čaje a tisanes pro vysoce kalorické občerstvení a sladkosti . Skutečné čaje a bylinné tisanes ( aka bylinné čaje ) se objevují ve všech druzích chutí , včetně čokolády , mandlí , vanilky , karamelu, skořice - pomeranč , a mnoho ovocných kombinací .
3

Některé byliny zahrnuty do čaje nebo bylinkový čaj směsí může pomoci uklidnit frazzled nervy a /nebo abstinenční příznaky adresu . Například , zázvor může pomoci bývalých kuřáků s nevolností
4

Dejte si pozor na " čajů kuřáků " , které zahrnují Lobelia : . Tato bylina je podobné nikotinu , který jepopulární složka v některých čajů je /tisanes trh kuřákům , kteří chtějí přestat kouřit . To může, nicméně , mít nějaké silné vedlejší účinky, jako je nevolnost a nízký krevní tlak .