Byliny , které pomáhají léčit plantární fasciitis

plantární fasciitis jevysilující a bolestivé zranění nohy . Existuje mnoho způsobů léčby , které vám pomohou tuto podmínku , jako je námrazy , odpočívá , přes pult protizánětlivých léků a protahovací cvičení . Kromě těchto v domácím ošetření , můžete také použít přírodní bylinky pomáhají léčit plantární fasciitis . Přírodní přístup může často být účinné při léčbě a zároveň se vyhnout některé nežádoucí účinky léků . Identifikace

plantární fasciitis jestav způsobený rozehnutí husté , vazivovým pruhem tkáně na spodní části nohou nazýváplantární fascie . To zahrnuje bolest a zánět v postižené oblasti .

Bolest z plantární fasciitis obvykle začíná v dolní části paty . Tato bolest může vyzařovat do oblouku anerv může být podrážděná v důsledku otoku .
Bylinky

Pokud nechcete používat protizánětlivé léky , existují bylinky které můžete použít jako alternativu k pomoci s otoky . Mnoho bylin , jako je curcumin , extrakt z vrbové kůry a bromelain mají protizánětlivé vlastnosti .

Kurkumin jekoření nalezeno v kurkuma , a jeobyčejný koření používá v kuchyni z Indie , Asii a na Středním východě . Tato bylina může být použit jako protizánětlivý prostředek k úlevě od bolesti a zánětu svalů nohou . Kurkumin má také sloužil jako lék pro další onemocnění , jako je žloutenka , menstruační potíže , hematurie , krvácení a koliky . Celým

vrbové kůry může být také použit pro zmírnění bolesti a snížení zánětu plantární fasciitis . Podle University of Maryland Medical Center ,kůra bílé vrby obsahuje salicín ,chemikálie podobná aspirinu , která může býtsložka, která je zodpovědná za účinky proti bolesti a protizánětlivé byliny .

Bromelain je odvozen od kmene a šťávy z ananasu . Tato bylina může být velmi užitečné při léčbě plantární fasciitis , jak je zvláště účinný při snižování zánětu spojené se svalovými zraněními .
Dávkování a způsob podání

Můžete koupit kurkumin extrakt jako bylinný doplněk . Produkty, jako nejlepší Kurkumin s Bioperine lékař je nejlepší možné zakoupit v obchodech . Praktici doporučit kapsle, které poskytují 400-600 mg kurkumin která mají být přijata třikrát denně .

University of Maryland Medical Center uvádí , že si můžete vzít z vrbové kůry jako sušená bylina, která se používá , aby se čaj nebo práškové byliny v kapslích nebo kapaliny . Jako sušených bylin , vařit 1 až 2 lžičky . v 8 oz vody . Pijte 3-4 šálky denně . Jako práškové byliny v kapslích nebo kapaliny , trvat déle než 60 až 240 mg standardizovaného salicinu denně .

Bylina bromelain se nachází v ananasu , aledávka není dostatečně vysoká, aby se jeho léčivý účinek . Další dostupné formy jsou ve formě tablet nebo kapslí formy pro orální užití . Chcete-li použít bromelain pro léčbu Zranění , jako plantární fasciitis , se ne více než 500 mg čtyřikrát denně .
Prevence /Solution

byliny kurkumin , vrbové kůry a bromelain může pomoci plantární fasciitis při potlačování zánětu a bolesti . Nicméně , budete ještě muset následovat tradiční prostředky , jako je odpočinek , použití ledu , snižuje své míle ( pokud jsteběžec ) , nosit boty s patřičnou podporou , a strečink vaše nohy oblouky k léčbě stavu , aby mohl léčit správně . Pokud se stav zhorší , poraďte se zdravotní péče poskytuje okamžitě .
Varování

bylinné doplňky mohou stále mít některé nežádoucí účinky , i když jsou přírodní . Vezměte bylinných doplňků pod dohledem svého poskytovatele zdravotní péče . Někteří lidé mohou být rovněž alergičtí na některé byliny , takže by měl být užíván s opatrností.