Studené nohy léčí

Studené nohy léky přispěje ke zlepšení prokrvení nohou , zvýšení tělesné teploty a teplé kůže na nohou . Zlepšují krevní oběh pomocí jednoduchých cvičení a změny oděvu a obuvi ; zvýšení tělesné teploty s bylinných čajů a koření , a zvýšení teploty pokožky na nohou s použitím kajenský pepř . Zlepšují krevní oběh na nohou

, aby vaše nohy rychlý Masáže každé ráno , když se vzbudíte . Začněte s paty a kotníků , a práci si cestu dolů k prstům ; použít Hluboko pronikající masáž s prsty zvýšit oběh a poté dokončit masáž jemně třít nohy .

Pokud vaše nohy cítit studený během dne , provést rychlé nohy oteplování cvičení přivést krev do nohou . Postavte se na vaše špičky prstů na pár minut, než se rychle sestupovat k odpočinku na vašich patách ; provádět na cvičení několikrát , dokud vaše nohy cítit lépe .

oblečení může omezit krevní oběh nohou , což v chladných nohou . Nosit volné kalhoty nebo džíny a pohodlné ponožky nebo punčochy . Drž se dál od elastických oděvních materiálů , které mohou vyvíjet tlak na nohy a těsně přiléhající boty ; zejména vyhnout boty, které nátlak kolem oblasti kotníku , který může způsobit snížení krevního toku do nohou . Vyhněte se sedí v pozicích, které tlak na nohou ( např. přes nohy ) ; místo , sedět s oběma nohama na podlaze .
Zahřívání Byliny a koření

může bylinné čaje a koření, které mají celkový oteplující účinek na organismus pomoci ke zvýšení tělesné teploty a zmírnit strach . Aromatické koření , jako je skořice , anýz , kmín a hřebíček jsou zvláště se zahřeje na těle . Byliny , jako je zázvor , kurkuma a šalvěje mají protizánětlivé a oteplování účinky , které mohou pomoci zvýšit krevní oběh při použití na nohy .
Cayenne Pepper na teplejší nohy

kajenský pepř má silné kůže oteplování účinky a pomůže udržet nohy v teple po celý den . Můžete posypat kajenský pepř přímo do vašich bot , ale červená paprika může znečistit vnitřek boty . Můžete také zkusit pomocí kajenský pepř ponožky ; kladen na jedno párů tenkých ponožek , posypeme kajenský pepř na silnější ponožky a umístit silnější ponožky přes tenké ponožky . Tento typ studený nohy léčba je zvláště výhodné v chladných zimních klimatických podmínkách .
Kdy navštívit svého lékaře

Studené nohy jsou často způsobeny vnějšími teplotami , oblečení , obuv , zpomalí krevní oběh a v některých případech studené nohy mohou být jengeneticky dědičné onemocnění . Nicméně , studené nohy mohou být někdypříznakem závažného zdravotního stavu , jako je Raynaudův fenomén , onemocněním periferních cév nebo diabetu . Navštivte svého lékaře, pokud se začnou vaše studené nohy k rozvoji závažné příznaky , včetně : . Vřed , který se nehojí , bolest nebo nepohodlí a otoky nebo má změněnou barvu, prsty