Přírodní bylinky na vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak jevšudypřítomný nepřítel, který často není vidět , cítit nebo dokonce víte, že máte . Ale to může mít významný vliv na vaše zdraví . Podle American Heart Association ,krevní tlak čtení nad 140/90 je vysoká . Dieta a cvičení může snížit krevní tlak , a ačkoli tam jsou léky na předpis pro to , mnoho lidí raději zkusit bylinné alternativy . Česnek
-li vaše aktuální měření krevního tlaku je normální , můžete doplnit svůj jídelníček a pomáhají odvrátit budoucí problémy tím, že jí jeden stroužek čerstvého česneku denně , a to buď je , nebo s jinými potravinami .
Pokud máte vysoký krevní tlak , uvažovat o doplněk, který obsahuje allicin , přísadu, česneku , který pomáhá snižovat krevní tlak . Doporučená dávka je jedna 600 mg tobolka čtyřikrát až šestkrátdenně . Měli byste vidět výsledky v cca jednoho měsíce.
Hawthorn
Hawthorn má vynikající kardiovaskulární výhody, které jsou odvozeny z listů , plodů a květů rostlin . I když to může chvíli trvat, než pracovat , je často používán k léčbě vysokého krevního tlaku . Standardní dávka je dvě 500 mg . kapsle nebo 1 lžička . z hloh tinktury třikrátdenně . Neužívejte hloh bez lékařského dohledu .
Reishi
Reishi jeléčivý houby , která má ukázaný slib pro léčbu vysokého krevního tlaku . Kapsle jsou běžně dostupné v obchodech se zdravou výživou a jsou bezpečné , aby se na dlouhodobé bázi . Podívejte se na doplňky, které mají koncentrace dostatečně silné , takže užíváte mezi 2000 mg a 4000 mg denně , aniž byste museli spolknout příliš mnoho tobolek nebo tablet .
Motherwort
motherwort se tradičně používá v čínské medicíně pro kontrolu krevního tlaku . Má uklidňující účinek a lze je nalézt ve většině obchodů se zdravou výživou . Motherwort tinktura může být užíván denně na dlouhodobém základě . Trvat dva až tři kapky tinktury denně , buď je , nebo ve směsi v džusu nebo vody .
Gingko
Ginkgo rozšiřuje cévy periferní , zmírnění tlaku . Kombinace s hloh je silný snižující krevní tlak léky . Smíchejte 1 oz ginkgo s 2 oz hloh ve sklenici vody, třikrátdenně .
Varování
Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením jakékoliv bylinné léčebného plánu pro vysoký krevní tlak .
