Domovská stránka prostředky pro polohové vertigo

Také znám jako benigní paroxysmální polohové vertigo , mohou polohové vertigo způsobit dočasné závratě a zvedání žaludku , jako bymístnost se točí . Zatímcopacient může brát léky na snížení příznaků , tam jsou také at-home cvičení a prostředky ke zlepšení příznaků a učí se vertigo poškozený , jak kompenzovat závratě příznaků . Brandt - Daroff cvičení

Prvním krokem k léčbě závratí doma je využít přemísťovat cvičení, které pomáhají vytvářet rovnováhu v uchu . Mezi nimi jsou cvičení Brandt - Daroff , které by měly být provedeny třikrát denně po dobu dvou týdnů v době . Pokud se vaše příznaky vrátí , opakujte cvičení . Vzhledem k tomu, že tato cvičení zahrnují vleže , možná budete chtít dokončit je na posteli nebo pohovce .

Začněte tím, že sedí vzpřímeně , což může způsobit, že cítíte závrať . Pak si lehnout na své levé straně a nakloňte hlavu vzhůru , jako byste se při pohledu na někoho, kdo stojí nad vámi; nemělo by to býtnepříjemné pozice , jennepatrný úhel . Držte hlavu v této poloze po dobu alespoň 30 sekund. Pak pokračujte v sedě po dobu 30 sekund . Konečně , ležet na pravé straně ve stejné poloze , drží hlavu v pod úhlem alespoň 30 sekund.
Epley manévr

Další možností léčby pro lidi s polohové vertigo jeEpley manévr , který vyžaduje jinou osobu k umístění a podporovat vaši hlavu . Vzhledem k tomu, vertigo může být způsobeno tím, tekutin a vápenatých krystalů vytvořených ve vnitřním uchu , tyto manévry cílem přemístit do oblasti, kde se objeví .

Postižená osoba by měla lehnout na postel nebo stůl, kde mu hlava viset ze stolu . Asistent by měl " chytit " a podporovat hlavu z konce tabulky . Dále ,člověk by měl otočit hlavu směrem k postižené ucho (jeden , který způsobuje největší problémy nebo závratě na jedné straně ) . Pak se hlava by měla být rychle otočil na opačnou stranu , ale ne úplně na této straně . Dále ,hlava je mírně dál otočil , takžehlava je rovnoběžně s podlahou arameno se směrem vzhůru . Pokud je to nutné , může osoba obrátit hlavu ještě dál směrem k podlaze. Konečně ,člověk se závratěmi by měl sedět ve vzpřímené poloze a držet hlavu alespoň trochu ve vzpřímené poloze pro příštích 24 hodin.
Vyhněte potravin Triggery

Kromě cvičení , aby se zabránilo závratím , vyhnout se určité potraviny spouští je známo, že zvyšují nebo způsobit závratě . Ty mohou zahrnovat alkohol , kávu, čokoládu a další potraviny, které obsahují velké množství cukru nebo soli . Tyto potraviny mohou způsobit dehydrataci v těle asnížení tekutiny může zvýšit závratě .

Kromě vyhnout se ty potraviny a nápoje , ujistěte se, že pít hodně vody , což může zvýšit tekutiny v těle a v uši , snížení polohové vertigo příznaky .