Jak se Rhodiola

Rhodiola rosea jekvetoucí rostlina, která jde pod mnoha jmény , včetně Golden Root , Áronova hůl a Roseroot . Rhodiola je známo, že někteří jako jeden z antidepresiv přírody . Lidé, kteří se Rhodiola mohou cítit méně stresu a úzkosti . Antioxidanty obsažené v Rhodiola dát bylinný prostředek účinky proti stárnutí . Někteří lidé , kteří se Rhodiola najít obnovený libido stejně . Je velmi důležité dodržovat dávkování pokynů pro Rhodiola opatrně , aby nedošlo k žádné nežádoucí vedlejší účinky . Věci, které budete potřebovat klipart Seznam léků
tablety Rhodiola nebo sušené byliny
vody
lžička
Hrnek
Zobrazit další instrukce
prozkoumat možnosti Užívání Rhodiola

1

Sestavte seznam všech léků, vitamínů a doplňků, které v současné době užíváte. Rhodiola mohou působit jako uvolnění svalů a antidepresiva v některých lidech . Pokud již užíváte léky tohoto druhu , je důležité se ujistit, že nebudete stále příliš velkédávky , pokud přidáte Rhodiola do svého režimu .
2

Domluvte si schůzku s lékařem diskutovat o možnosti převzetí Rhodiola pro deprese , fibromyalgie , mononukleózy , nebo jen cítit více energie . Každý člověk má jinou lékařskou anamnézu a musí být hodnocena odborníkem vědět, že rozchodnice je bezpečné vzít .
3

Vyberte typ přípravku Rhodiola dáváte přednost . Můžete si uvařit čaj ze sušených listů a květů , nebo si vzít prášek . Denní dávky v rozmezí 100 až 600 mg standardizovaného extraktu . Váš lékař by měl být zapojen do rozhodování o tom, kolik Rhodiola budete mít každý den a když jste si ji .
4

Vezměte bylina pouze podle pokynů svého lékaře , změna dávkování pouze s jeho svolením . Pokud jste zapomněli vzít si Rhodiola , počkejte, až další dávkou místo zdvojnásobil .
5

znát vedlejší účinky užívání Rhodiola a všechny ostatní léky a doplňky stravy , které užíváte . Můžete vyzkoušet některé neklid a potíže se spaním při používání této byliny . Obraťte se na svého lékaře, pokud se začnou nežádoucí účinky zasahovat s běžnými činnostmi .
Uvařte si čaj ze sušených Rhodiola rostlin
6

Odměřte 1 lžička . ze sušených rostlin Rhodiola . Můžete použít listy , květy nebo obojí . Dejte bylinu do hrnku .
7

nalijte 1 šálek vroucí vody přes sušených bylin . Nechtečaj strmé dobu 5 až 10 minut, v závislosti na tom, jak silně se vám to líbí .
8

Odstraňte listy z hrnku s lžičkou nebo sítko .
9

Pijte Rhodiola čaj sklízet výhody proti stárnutí a antioxidační , které přináší .