Hormonální substituční Přirozeně

menopauze a premenopauzálních žen mohou mít prospěch z hormonální substituční terapie ( HRT ) ke stabilizaci úbytku kostní hmoty a snížení fyzické a emocionální příznaky menopauzy . Kromě toho , mladší ženy s premenstruačním syndromem ( PMS ), může najít hormonální prospěšné . Dr. Marsha Lynn pravopisu , autor " Menopauza Answer Book ", uvádí, že přírodní produkty, může nabídnout nějakou úlevu od příznaků jako jsou návaly horka , ale existuje jen velmi málo lékařské studie Zálohování účinnost a bezpečnost těchto výrobků . Bioidentical Hormonální substituční

Mayo Clinic internista , Dr. Sandhya Pruthi , hlásí, že bioidentical hormonální substituční terapie ( BHRT ) je snadno dostupné žen, které hledají přírodní metody ke zmírnění jejich příznaky menopauzy . Tyto látky na rostlinné bázi jsou vlastní smísí o lékárně , aby vyhovovaly potřebám každé ženy je . Zatímco oni mohou nabídnout nějakou úlevu , Dr. Pruthi radí, že BHRT nebyla rozsáhle testována Food and Drug Administration .
Bylinné volby

Některé byliny obsahují isoflavony ( fytoestrogeny ), které mohou zmírnit návaly horka a další příznaky menopauzy a PMS , i když nejsou zcela bez rizika , v závislosti na MayoClinic.com . Jetel a Black Cohosh čaje a doplňky stravy může snížit příznaky , ale mohou také přispět ke vzniku rakoviny prsu . Byliny obecně , nicméně , jsou považovány za bezpečnější než jejich syntetické hormonální substituční protějšky .
Sójové produkty

Sója také obsahuje přírodní isoflavony . MedicineNet.com uvádí, že některé ženy zjistili, že zvýšení množství sóji v potravě přispívá ke zmírnění příznaků menopauzy . Vzhledem k tomu, sója obsahuje estrogen , ženy s anamnézou karcinomu prsu , poraďte se se svým lékařem dříve, než jíst pravidelně sójové výrobky .
Progesteron

V letech těsně před nástupem menopauzy , ženské tělo již nemusí produkovat dostatek progesteronu vyrovnat vysoké hladiny estrogenu . Přírodní progesteron krémy lze aplikovat přímo na kůži , a musí být rychle absorbovány do krevního řečiště ke zmírnění příznaků . Tyto krémy zpravidla obsahují divoký yam extrakt , a jsou k dispozici v obchodech se zdravou výživou . Předpis pevná přírodní progesteron krém jsou k dispozici od lékařů .
Dieta

Dr. John R. Lee , autor knihy " Co může Váš lékař neřekne o premenopauza , " vysvětluje, že jíst vyváženou stravu s dostatkem vápníku , by premenopauzálních žen snižují riziko osteoporózy , společný výsledek úbytku kostní hmoty u žen v menopauze . On navrhne, že každá žena věnovat pozornost tomu, jak její vlastní tělo reaguje na jednotlivých potravin za účelem stanovení dietu, která pomáhá udržovat přirozenou rovnováhu během menopauzy let .