Kolik Svatý Basil jeden by měl ?

Svatý bazalka nebo Tulsi , jeájurvédské byliny z Indie . Jedná se o starobylé lék, který se zvýšil v popularitě v posledních několika letech v oblasti moderní alternativní medicíny . To se používá k léčbě mnoha podmínek , od stresu ke kontrole hladiny cukru v krvi . Historie dovolená Svatý Basil nebo Tulsi .

Svatá bazalka se používá jako léčivé a kořeninové byliny v Indii více než 5000 let. Je uctíván v hinduistické komunity pro své přínosy pro zdraví a duchovních vlastností .
Používá

Stejně jakovynikající kulinářské bylina používá v mnoha pokrmů pro své odlišné štiplavou chuť podobná kombinace tradiční bazalkou a oreganem , Svatý Basil má celou řadu léčivých výhod příliš .

jeho adaptogenní vlastnosti , aby je ideální pro léčbu negativní účinky stresu . To oživuje ducha , což je pocit pohody .

Svatý Basil snižuje stresový hormon kortizol , který má tendenci , aby se tuk shromáždit kolem břišní oblasti .

Jeho aktivní látky jsou antibakteriální a antivirové , které pomáhají při chladném a chřipkové sezóny inhibici růstu virů a bakterií .

to působí proti oxidačnímu stresu a bojuje proti volným radikálům , což je důležité pro celkové zdraví a proti stárnutí výhody .

jeho antioxidační schopnosti jdou ruku v ruce s jeho schopnost býtanti- pobuřující , což může být užitečné při artritidě a jakékoliv otoky kloubů .

formy a dávkování

Tulsi přichází v různých formách z čerstvých bylin různých extraktů .

Více těžké najít , než jiné formy ,čerstvá bylina se většinou nacházejí na speciálních zahradních centrech a můžete pěstovat sami . Neexistuje žádná doporučená dávka pro čerstvé byliny jako je obtížné konzumovat velkého množství .

Sušené verze je snadné najít a je obvykle uvedena do nálevových sáčků , které mají být ponořený a opilý . U sušených bylin , se obvykle doporučuje, aby kolem 2 g dvakrát denně by měla být opilý na snížení stresu a antioxidační přínosy

Pravděpodobněnejčastější forma svatého Basila jesuchý extrakt .; lze nalézt v různých silách a kvality . Kolem 300 mg na 600 mg jedoporučená dávka u většiny výrobků , ale postupujte podle pokynů na etiketě .

Made macerací byliny obvykle v základu alkoholu ,tekutý extrakt je ideální pro vegetariány a ty, kteří nemohou polykat pilulky . Dávkování je obvykle 30 kapek , ale to záleží na značce .

CO2 extrakty jsou známy jako " super- kritické extraktu . " Tvůrci těchto forem říci, že více sloučenin, které jsou prospěšné může být extrahována pomocí oxidu uhličitého při nízké teplotě , chránit jej před degenerací .

Opatrnosti je třeba , pokud jste těhotná nebo kojící , ve kterém by měly být případ doplnění konzultace prostřednictvím svého lékaře . Pokud máte nízký krevní tlak nebo nízký krevní cukr , vzít doplněk s jídlem , protože snižuje hladinu cukru v krvi a může mítčlověk pocit závratě a slabý . Celkově lze říci, že jebezpečný a byliny mohou být pravidelně užívat bez negativních vedlejších účinků . Pokud máte nějaké otázky nebo obavy , poraďte se se svým lékařem nebo naturopath .