Domácí lék pro těžké zemní plyn

nadměrné nahromadění plynu v trávicím systému je nejen nepříjemné, ale také může ukázat jako nepříjemné . Naštěstí existuje několik opatření , kterými můžete zmírnit , odstranit a zabránit hromadění přebytečného plynu . Příčiny plynu

plynů v žaludku a střevech je způsobena požitím velkého množství vzduchu nebo neúplné trávení potravin . Polykání příliš mnoho vzduchu jevýsledkem jíst nebo pít příliš rychle , kouření a žvýkání žvýkačky . Většina přebytku vzduchu požití ústy je zpět do říhání . Tenké střevo absorbuje malé množství , azbytek prochází spodní střeva a ukončí rectum.Foods , které obsahují vysoké množství tuku , sacharidy , cukry a škroby jsou těžko absorbovat . Vzhledem k tomu , že se nestrávené v žaludku a tenkém střevě , zbytek materiálu se pohybuje v nižších oblastech útrob , kde se přirozeně existující bakterie rozkládají ho , uvolňovat plyny v procesu .
Hledání Relief
celým

Menthol mívá uklidňující účinek na svaly trávicího traktu . Zkuste mátový čaj ke zmírnění gas.Drink fenyklu a heřmánku čaje na zklidnění trávicího systému . Nebo zkuste žvýkat lžičku semen fenyklu před meal.Use česnek stiskněte tlačítko zmáčknout šťávu z kousku čerstvého zázvoru a jedné jetele česneku . Smíchejte kapaliny v teplé vodě a vypít ji rozptýlit plyn v moments.Turmeric , přísada do kari a skořice , který se používá v chai čajových směsí , jsou dvě koření , které pomáhají trávení a úlevu od plynatosti . Použijte je liberálně v cooking.Parsley jechutné a výživné obloha a salát složka, která může zmírnit flatulence.It také pomáhá vyhnout se potravinám , které způsobují plyn . Odstraňte potraviny produkující plyn z vaší stravy - včetně zelí , fazole , brokolice , sorbitolu ( umělé sladidlo ) , sýr , jablka , hrušky a sycených nápojů - a znovuzavedení jim jeden po druhém , aby zjistili, který ovlivňuje trávení

Preventivní medicína

Jezte pomalu . Žvýkání potravy důkladně jedůležitou součástí trávicího process.Takekousek po meals.Eat tři nebo více menších jídeldenně , spíše než k přetížení váš trávicí systém s jedním nebo dvěma velkými meals.Let cestách zvětralého jídla : vyhodit spíše než jíst .