Jak používat byliny přestat kouřit

Cigarety obsahují tisíce známých nebezpečných chemických látek a jedů . Nicméně , kouření může býtrelaxační aktivity pro miliony lidí . To může být ismrtelná jeden . Říká se, že každá cigareta může trvat pět minut života kuřáka . Kouření je nejčastější příčinou rakoviny , srdeční choroby, mrtvice , a může ovlivnit růst plodu . Vzhledem k návykové síly nikotinu , odvykání kouření , je velmi obtížné . Avšak tím, že pomocí bylinných doplňků , to může být docela snadné s věnováním . Přečtěte si více o pomoc . Návod
Jak používat byliny přestat kouřit
1

Vyčistěte systém . Kouření přináší mnoho toxinů do organismu . Prvním krokem při odvykání musí zahrnovat splachování své tkáně od toxinů . To lze provést detoxikaci těla za období 24 hodin s kapalinou pouze čisticí dietu . Na jeden den , nejedí žádné pevnou stravu . Požívat pouze bylinné nápoje a čaje , čerstvé zeleninové a ovocné šťávy a 8 až 10 sklenic z pramenité vody . Pokud je k dispozici , sedět v sauně nebo parní lázni po dobu 20 až 30 minut. Pokud nemáte saunu nebo parní lázeň , si horkou koupel s 10 až 20 kapek eukalyptu a jedle oleje ve směsi palců
2

Pijte jeden šálek čaje ephedra se snídaní . Ephedra je přírodní bronchiální dilatátor a diuretikum , které vám pomohou zbavit své tělo toxinů nalezené v cigaretovém kouři . To vám také pomůže vaše plíce fungují správně, protože opravovat sami . Ephedra čaj může být těžké přijít , protože mnoho obchodů se zdravou výživou , může být schopen získat to . Nicméně, to je tam v sypané podobě a mohou být snadno ponořený , aby se čaj doma .
3

Pijte jeden šálek lékořice /mátový čaj s obědem a večeří . Lékořice a máty peprné podporovat duševní bdělost a zjednoduší vaši touhu po nikotinu . Peppermint a lékořice čaje také dobře pracovat s 1/2 lžičky zázvoru přidán .
4

Udělejte 3000 mg vitaminu C každý den . Vitamin C pomáhá opravit vaše tkáně , zvýšit váš imunitní systém a působí jako silný antioxidant a antihistaminikum . Vitamin C se prodávají ve většině obchodů s potravinami , lékárnách a obchodech se zdravou výživou v různých dávkách .
5

Pijte jeden šálek kořene kozlíku lékařského čaje před spaním . Valerian jeevropská rostlina, která je známá pro své silné uklidňující účinky . Odvykání kouření je často příčinou zvýšená úzkost , stres a nespavost , které vedou k nikotinu chutě . Valerian root může být obtížné najít , nicméně, většina obchodů se zdravou výživou jsou schopni objednat ve velkých množstvích . Tvorba čaj z kořene kozlíku lékařského je jednoduchá a lze ji provést doma . Pokud se vám nedaří získat kořene kozlíku lékařského , bez kofeinu heřmánkový čaj lze použít také k uklidnění vašeho těla před spaním .
Karoserie a cvičení
6

Vezměte si svižné chůze alespoň jednou denně po dobu dvou týdnů . Soustřeďte se na dýchání , zatímco budete chodit . Nadechněte se zhluboka a pomalu vydechněte , udržování mírné tempo . Chůze podporuje adekvátní průtok krve a zdravou činnost plic .
7

Stretch správně před zahájením svůj den a jít do postele . Strečink probouzí ztuhlé svaly a klouby a dostane vaše krev teče , takže se můžete soustředit bděle a odpočinku v noci .
8

navštívit chiropraktik jednou týdně po dobu jednoho měsíce nebo podle návodu . Chiropraxe úpravy pomůže zbavit vaše tělo spojené s kouřením toxinů, které bylinné doplňky nejsou schopny útoku . Úpravy také udrží vaše tělo vyrovnány , snížení stresu , úzkosti a nikotinu chutě .