Co je L - Theanin

? L - theanin byla studována od roku 1949 a je prodáván jako regulátor nálady v Japonsku . Doplňky adostupnost ve formě čaje v USA rostou jako výhody L - theanin jsou uznávány . Jako další výzkum je prováděn a klinických studiích pokračovat , to je věřil , že i další přínosy pro zdraví a léčení přijde z této unikátní doplněk . Definice

L - theanin jeaminokyselina , která se nachází ve vysokých koncentracích v zeleném čaji . Obsah L - theanin v zeleném čaji přispívá k jeho jedinečnou chuť . To je také nalezené v jiných čajů, které pocházejí ze stejné rostliny Camellia sinensis .
Typy

černá , oolong a zelený čaje všechny pocházejí ze stejné rostliny . L - theanin lze nalézt ve všech třech těchto čajů , i když to je více koncentrovaná v zeleném čaji . Je také k dispozici jako doplněk .
Funkce

L - theonine zvyšuje hladinu neurotransmiterů, jako je serotonin , dopamin a GABA v mozku .
Výhody

L - theanin bylo klinicky prokázáno, že podporují relaxaci , snížení negativních účinků kofeinu , zmírnit příznaky PMS a snížit stres a úzkost . Existují také náznaky, že to může posílit imunitní systém a pomáhají léčit takové věci, jako je Alzheimerova choroba a vysokému krevnímu tlaku .
Varování

Nejsou známy žádné vedlejší účinky L - theanin . To je, nicméně , navrhl, že těhotné a kojící ženy mohou chtít omezit jejich příjem , jak byly provedeny žádné studie o účincích L - theanin na vývoji plodu nebo děti .