Co je Rhodiola Rosea

? Rhodiola rosea , také volal zlatý kořen a roseroot , jerostlina z čeledi crassulaceae . Tato bylina je primárně nalezený v chladnějších horských oblastech světa , jako je Rusko , Skalisté hory , Alpy , střední Asii a Skandinávii . Ruské a skandinávské kultury již dlouho používá tuto bylinu pomoci odvrátit emocionální a fyzický stres způsobený tím, že žijí v extrémně chladném prostředí . Rhodiola rosea také byl používán po staletí v tradiční čínské medicíně pro své četné zdravotní vlastnosti . Přečtěte si více o Rhodiola rosea . Nemovitosti zdraví

Rhodiola rosea obsahuje různé látky , včetně rosavin , pryskyřice a rosarin . Tyrosolu a rhodioloside jsou další účinné složky . Tyto složky se předpokládá, že pracují společně na optimalizaci hladiny dopaminu a serotoninu v mozku , což pomáhá ke zmírnění mírné až středně těžké deprese . Léčivé látky z této rostliny mohou také pomoci zpomalit proces stárnutí a inhibují růst rakovinných buněk . Kořen rostliny je klasifikována jako adaptogen , což může zvýšit sexuální potenci a fyzickou výdrž .
Zdraví Používá

Kromě toho pomáhá zmírnit příznaky deprese , Rhodiola rosea je běžně používaný proti únavě , léčbě vysoké nadmořské výšce nemoci , zlepšení krátkodobé a dlouhodobé paměti , úroveň koncentrace posílit a stimulovat imunitní a nervový systém . Někteří lékařští výzkumníci věří, že bylina může snížit vysoký krevní tlak . Květy Rhodiola rosea rostliny jsou často konzumovány zmírnit zažívací potíže , a byly jednou použity , aby pomohli zmírnit příznaky tuberkulózy .
Ostatní Používá

mladé výhonky a listy této rostliny mohou být konzumovány buď vařené nebo syrové . Tato bylina je mírně hořký , a většina lidí si to chutnější , když je smíchán do salátu s jinými druhy zeleniny . Rhodiola rosea kořeny lze uvařit a jíst jako špenát či chřest . Native americké kmeny fermentované listy, kořeny a výhonky , a někteří lidé používají rostliny , aby se zelí . Rhodiola rosea rostliny také příjemný páchnoucí spodní kryt , protože to vydává vůni růží .
Dávkování

Rhodiola rosea doplňky obvykle přicházejí ve formě kapslí nebo tablet . Tato bylina by měla být přijata dříve v průběhu dne během prvních tří týdnů , protože to může způsobit nespavost a spustit živé , podivné sny , pokud jsou užívány v blízkosti před spaním . Tento bylinný doplněk funguje nejlépe , pokud jsou užívány na lačný žaludek asi půlhodiny před snídaní . Pouze mírné až střední množství Rhodiola rosea je potřeba přijímat zdravotní výhody bylina je . Dávky by měly být nejméně 50 mg , ale ne více než 200 mg . Tento dodatek je hlášena dobře spolupracovat s jinými bylinami , zejména kozlíku a třezalka tečkovaná .
Nežádoucí účinky

lékařský výzkum zjistila, že Rhodiola rosea má nízkou úroveň toxicity , a tato bylina bylo hlášeno jen velmi málo vedlejších účinků . Nicméně jedinci, kteří trpí úzkostí , může být podrážděná , nervózní a neklidné po užití této byliny . Ti s bipolární poruchou může dojít k maniakální stav . Někteří lidé mohou vyskytnout nespavost a zvýšenou srdeční frekvenci během prvních několika týdnů používání . Vysoká dávka než 200 mg může vyvolat bušení srdce u některých jedinců . Rhodiola rosea je ne věřil v rozporu s léky na předpis .