Jak vyléčit inkontinence s jídlem

inkontinence jeneschopnost zastavit močový měchýř před vyprázdněním . Stresová inkontinence pochází z poškození nebo nesprávného fungování svalů, které pomáhají močový měchýř do funkce . To se může stát u žen v menopauze nebo po porodu . Urgentní inkontinence , tzv. hyperaktivní močový měchýř , způsobí, že mozek posílat nesprávné zprávy do močového měchýře . Nebo byste mohli mít přetečení inkontinence , což je stav, kdymočový měchýř není vyprázdnění správně a kličku . Chcete-li vyléčit inkontinenci s jídlem , budete potřebovat vědět, jaký druh inkontinence máte co do činění se . Věci, které budete potřebovat klipart nízkokalorickou dietu klipart Nicorette nebo jiné STOP - kuřácké zařízení
čerstvé ovocné šťávy
Bran
jablečnou
Zobrazit další instrukce

1

Jezte vyváženou , nízkokalorickou stravu . Když zhubnout , odstraňuje některé tlaku z oblasti břicha . Další tuku nosíte přispívat do stresovou inkontinencí nebo přetečení inkontinence .
2

žvýkat žvýkačku , která vám pomůže přestat kouřit , pokud kašel příčiny můžete být inkontinentní . Nikotinu v moči někdy dráždí močový měchýř . I když jste přestat kouřit , dokud jsou odstavena z gumy , senikotin stále tam , ale nebudete kašlat tolik , a že pomáhá předcházet nějaké inkontinence .
3

přidat čerstvé ovocné šťávy do svého jídelníčku . Vyhněte se brusinkový džus . Ačkoli to může zabránit infekci močového měchýře , je todráždí močový měchýř , zvyšuje touhu jít . Vyměňte kofeinové nápoje a nápoje sycené oxidem uhličitým s džusem . Drž se dál od velmi kyselých nápojů , jako jsou citrusové plody a rajčatové šťávy .
4

Zvyšte vlákniny ve vaší stravě , pokud jste zácpu . Další tlak způsobený zácpa může býtpřitěžující faktor . Směs 4 dílů jablečnou , 4 díly nezpracovaných otrub , 3 díly prořezávat šťávy a vody může zmírnit zácpu . Neužívejte více než 2 polévkové lžíce na první pohled a pomalu zvyšovat množství až 4 , aby se zabránilo nadýmání . Berte to buď ráno, nebo večer . Skladujte další částky v chladničce .
5

odstraňte alkohol ze svého jídelníčku . Bez ohledu na to , jaký typ inkontinence máte , alkohol děláproblém ještě horší . To mate signály říkám, že je čas na močení a uvolňuje svalovou kontrolu po celém těle . Pokud již máte problém s některou z těch, které vedou k vašemu inkontinence , vyhnout se alkoholu .
6

pití správné množství vody každý den . Pokud budete pít příliš mnoho vody , můžete zhoršit problém , kvůli tomu, že k zachování všechnu tu tekutinu . Pokud nepijete dostatek vody ,moč je silnější , protože dehydratace , a který způsobuje problém . Pokud jste již vypít 8 sklenicdenně , snížit na 6 , a uvidíme, jestli to pomůže . Pokud nejste pít alespoň 6 sklenicdenně , zvýšit svůj příjem .
7

Výřez kořeněná jídla . Kořeněná jídla jsoudráždivé pro močový měchýř . Jezte nedráždivou dietu na chvíli , a zjistit, jestli tam jezlepšení .