Výhody Vitamin D Plus Rybí olej

Vitamin D je důležitý, protože pomáhá tělu vstřebávat vápník a udržovat fosfor . Staví silné kosti , které jim brání stát křehký , měkký a tenký . Rybí tuk obsahuje omega- 3 , který přinese prospěch svého srdce . Některé doplňky kombinovat obojí. Rybí olej

Podle American Heart Association , omega - 3 mastné kyseliny , nalezené v rybím tuku , snižují hladinu triglyceridů , snižují riziko arytmií , zpomalit tempo růstu aterosklerotického plaku a snížit náklady na krevní tlak .
Vitmain D

Kromě podpory zdravých kostí , vitamin D zlepšuje imunitní systém a snižuje zánět .

Úvahy

užijete příliš mnoho vitaminu D se bude zvyšovat množství vápníku v krvi . Mnoho doplňků a potravinářské výrobky obsahují , takže si může najítpravidelný doplněk rybí olej je dostačující .
Nevýhody

Tam jsou některé menší vedlejší účinky z užívání vitaminu D a rybí olej . Můžete si všimnout, říhání nebo rybí chuť v ústech po spotřebu .
Solutions

Vezměte doplňky s jídlem , aby se zabránilo rybí chuť . Pokud budete jíst pomalu , měli byste být schopni omezit říhání .