Přírodní doplňky pro snížení krevního tlaku

Často lékaři radí pacientům , aby dietní úpravy a více se pohybovali na snížení vysokého krevního tlaku před předepsáním léků . Někdy však stačí dieta a cvičení nestačí . Zatímco mnoho pacientů s vysokým krevním tlakem vzít léky na předpis , mnoho jiní našli přírodní krevního tlaku doplňky efektivní při snižování krevního tlaku . Přírodní doplněk je buďv potravě , nebo nutriční lék alternativa, která poskytuje živiny , jako vitamíny , minerály , mastné a aminokyseliny , rybí oleje

Rybí oleje mají vysoký obsah omega -3 kyselin a jsou důležité tuky, které umožňují srdce , jak zůstat zdravý , stejně jako pomoci snížit krevní tlak . Jsou považovány za snížení shlukování krevních destiček a omezit hladké svalové buňky z pěstování ve stěnách tepen . Například , rybí oleje s kyselinou eikosapentaenová a dokosahexaenová prokázaly svou účinnost při snižování nejen krevní tlak , ale hladiny triglyceridů stejně .
Koenzym Q10

olej - rozpustná látka známá jako koenzymu Q10 ( CoQ10 ) je produkován v lidském těle a je nezbytná pro základní fungování buněk . Nicméně, proces stárnutí , stejně jako některé léky může vést ke snížení hladiny CoQ10 . Klinické studie , včetně jednoho zveřejněné ve vydání Southern Medical Journal 2001 našli CoQ10 doplňky jsou účinné při léčbě pacientů , kteří mají určitou formu vysokého krevního tlaku .

Česnekové doplňky

Užívání česneku doplňků jevynikající způsob, jak snížit krevní tlak a bránit své tělo od vývoje kardiovaskulárních onemocnění . Podle University of Alabama v Birminghamu studie , česnek je vázána na množství sirovodíku ( H2S ), který je vyroben z česneku sloučenin, které reagují s červených krvinek . Studie ukázala, spotřeba česneku aktivuje červené krvinky plnit H2S , což vede k uvolnění krevních cév . Účastníci studie jedli ekvivalent dvou stroužky čerstvého česneku .
Stevia

Stevia ( Stevia rebaudiana ) pochází z Jižní Ameriky keř pocházející z Paraguaye . Široce používán jako sladidlo bez kalorií , stevia je také účinný pro snížení krevního tlaku se tím, že snižuje hromadění vápníku na stěnách krevních cév . Kromě snížení vápníku nahromadění , stevia pomáhá udržovat stěny cévy pružné .
Bylinné doplňky

extrakt z pampelišky list je silný směs vitamínů má močopudné účinky který odstraňuje sůl a tekutiny přes močení , což způsobuje uvolnění cév . Antioxidant , výtažky z olivových lístků , také má některé stejné vlastnosti , protože pomáhá odstranit plak nahromadění , což vede ke snížení krevního tlaku . Extrakt hlohu je další bylina , která byla použita na podporu zdravého srdce tím, zlepšení pružnosti cév a zlepšení srdeční tepny . Hroznový extrakt ,antioxidant bohatý na polyfenoly , je jiný rostlinný doplněk, který se používá ke snížení krevního tlaku .
Mylné

Často bylinné doplňky jsou považovány za bezpečné v tom, že jsou přirozené , ale to není nutně pravda . Před přijetím jakýchkoli bylinných doplňků , nejprve se poraďte se svým lékařem , aby se ujistil, nemusíte mít žádné doplňky , které by mohly zvýšit nebo interferovat s krevním tlakem .
Varování

Použití bylinné doplňky mohou zvýšit potřebu močit , protože jejich močopudné účinky . Také dávejte pozor , aby se příliš mnoho stevia , protože to může odstranit příliš mnoho vápníku , což má za následek nebezpečně nízký krevní tlak .